Mae problem pryderon colli pwysau yn llawer iawn, oherwydd nid yw bunnoedd ychwanegol yn difetha'r ffigur yn unig, ond mae hefyd yn cael effaith wael ar iechyd. Heddiw, mae amrywiaeth enfawr o gynhyrchion sy'n helpu pobl i ymladd â cilogramau a gasglwyd, ac un o'r "achubwyr" hyn yw seleri. Mae'r planhigyn hwn yn llawn fitaminau a mwynau, oherwydd mae ganddo lawer o eiddo iachau, y pryd mwyaf poblogaidd ac effeithiol am golli pwysau yw cawl o seleri.
Calorïau a manteision cawl seleri
Mae cawl seleri yn ddysgl ar gyfer colli pwysau a hybu iechyd. Mae'n cefnogi tôn y corff, yn normaleiddio metaboledd, yn cryfhau'r system imiwnedd, yn gwella'r croen ac yn cyflym yn dileu cilogramau ychwanegol. Mae cawl seleri, y mae'r cynnwys calorïau yn cyfartaledd â 37 kcal y 100 g, yn ddysgl iawn. Mae seleri yn codi yn y stumog, ac mae yna deimlad eich bod chi wedi bwyta pryd da, ac ni fydd y teimlad o newyn yn ymddangos yn fuan. Mae cawl seleri yn ddelfrydol ar gyfer colli pwysau gan y ffaith:
- Diolch i asid clorogenig, brasterau a charbohydradau, sy'n dod â bwyd arall, yn cael eu prosesu'n gyflym iawn.
- Yn arddangos sylweddau slag a gwenwynig.
- Cyflymu metaboledd.
Ryseitiau o gawl seleri ar gyfer colli pwysau
Cawl "Amazing"
Cynhwysion:
- dail seleri - 300 g;
- asbaragws - 250 g;
- blodfresych - 200 g;
- greens - 50 g;
- halen i flasu.
Paratoi
Mae angen torri'r holl lysiau, bach neu fawr, mae hyn i chi. Mireu'r greens. Rhowch sosban gyda dwy litr o ddŵr ar dân cyfrwng. Cyn gynted ag y bydd y dŵr yn ffrio, rhowch asbaragws a bresych ynddi, ac ar ôl 9-10 munud ychwanegwch yr seleri. Coginiwch am oddeutu 5-7 munud, yna tymhorau gyda halen, chwistrellu perlysiau, tynnwch o'r plât a'r gorchudd.
Cawl "Sunset"
Cynhwysion:
- tomatos - 9 pcs.;
- stalk o seleri - 350 g;
- dail seleri - 200 g;
- ffa gwyrdd - 300 g;
- persli - 30 g;
- halen i flasu.
Paratoi
Rydyn ni'n rhoi pot o ddŵr ar y tân, bydd 2 litr yn ddigon. Yna rydym yn cymryd rhan mewn llysiau. Dylid torri seleri cwch yn giwbiau, peidiwch â phersli ac seleri'n fân wedi'i dorri'n fân. Rhedwch y ffa am 10 munud mewn dŵr berw er mwyn ei gwneud yn fwy meddal. Mae'n ddymunol pasio'r tomatos trwy grinder cig, ar ôl cael gwared ar y croen oddi wrthynt. Cyn gynted ag y bydd y dŵr yn tyfu, trowch y ffa a seleri ynddo, ychwanegwch y tomatos ar ôl 10-12 munud. Dylid coginio llysiau am tua 7 munud, yna ychwanegu persli wedi'i dorri, dail seleri a halen. Diffoddwch y gwres a'i orchuddio.
Cawl "Stori Haf"
Cynhwysion:
- dail seleri - 100 g;
- ciwcymbrau - 3 darn;
- tomatos - 3 pcs.;
- dill - 50 g;
- persli - 50 g;
- sudd lemwn - 30 g;
- Sinsir sych - 1/2 cwp.
Paratoi
Mae'r holl gynhwysion yn ddaear gyda chymysgydd i màs hylif homogenaidd, ychwanegu sudd lemwn ac oer. Dylid cadw'r cawl o'r fath yn unig yn yr oergell.
Rysáit am gawl sy'n gollwng o wreiddyn seleri
Cawl "Tramor"
Cynhwysion:
- bresych gwyn - 500 g;
- blodfresych - 400 g;
- Pupur Bwlgareg - 2 ddarnau;
- ciwcymbrau wedi'u piclo - 3 pcs.;
- tomatos - 5 pcs.;
- gwreiddiau seleri - 50 g;
- halen, pupur i flasu.
Paratoi
Rydyn ni'n rhannu blodfresych i mewn i ddiffygion, ysguben bresych gwyn, gwreiddiau seleri a phupur Bwlgareg yn cael eu torri i mewn i stribedi. Mae'r holl gynhyrchion hyn yn cael eu rhoi mewn dŵr berw, ar ôl 10 munud rydym yn ychwanegu yno yr un winwns wedi'u torri a'u tomatos wedi'u sleisio a'u ciwcymbrau mewn sleisys bach. Ar ôl 20 munud, bydd y cawl yn barod.
Gyda chymorth dietau ar gawl seleri gallwch golli pwysau yn gyflym iawn, yn enwedig os ydych chi'n cyfuno'r maeth hwn gyda chwaraeon.