Mae llawer o bobl am roi cynnig ar y fath anhygoel ym maes normaloli pwysau, fel coffi gwyrdd. Mae'n gynnyrch hollol naturiol, sy'n goffi rheolaidd, dim ond heb ei brosesu'n thermol. Yr hyn a ddefnyddiasom i yfed ar gyfer brecwast - dyma'r un cynnyrch, dim ond y rhost yn y gorffennol, ac o ganlyniad mae'n caffael lliw anferthol ac arogl dizzying. Defnyddir coffi wrth gynhyrchu llosgwyr braster chwaraeon am amser hir, mae'n bryd gwerthuso'r cynnyrch hwn mewn ansawdd newydd - yn fwy naturiol. Ystyriwch y cyfarwyddiadau ar gyfer derbyn coffi gwyrdd.
Y gyfrinach o goffi gwyrdd
Fel y soniwyd eisoes, nid yw coffi gwyrdd yn blanhigyn arbennig, yr un peth â choffi du, ond dim ond cyn rostio. Wrth gwrs, mae'r grawn yn cael rhywfaint o brosesu ac yn cael eu sychu i ddarparu bywyd silff hirach.
Mewn cyfansoddiad, nid yw'n wahanol i'w frawd ffrio. Y gwahaniaeth yw bod faint o gaffein yn cynyddu yn ystod rhostio, ond nid oes llawer ohono mewn coffi gwyrdd. Diolch i hyn gallwch chi ei yfed heb ofn problemau pwysau.
Gwahaniaeth pwysig arall yw bod coffi gwyrdd yn cynnwys asid clorogenig. Dinistrio'r sylwedd hwn yn ystod rhostio. Dyma beth sy'n helpu yn y broses o golli pwysau, lleihau archwaeth a chyflymu'r metaboledd , gan ysgogi'r corff i wario mwy o garbohydradau a brasterau ar y prosesau bywyd.
Wrth gwrs, gyda thueddiad i oroesi, yr arfer o fwyta pwdin ar ôl te gyda chwpan o de, cariad at fwyd a blawd cyflym, dim ond y coffi hwn fydd yn ddigon. Cadwch eich synnwyr cyffredin ac ymdrin â'r mater o golli pwysau mewn modd cymhleth - yn yr achos hwn, bydd coffi gwyrdd yn cyflymu'r broses o gyflawni'r canlyniadau.
Coffi gwyrdd: cyfarwyddiadau i'w defnyddio
Ar werth, gallwch ddod o hyd i goffi gwyrdd a grawnfwydydd. Wrth gwrs, mae arbenigwyr yn argymell opsiwn mwy naturiol, er ei fod yn gysylltiedig â rhai anawsterau - cyn pob derbynfa bydd angen i chi falu'r grawn hefyd.
Paratowch goffi gwyrdd mor hawdd ag arfer. I gychwyn coffi, mae angen i chi falu mewn grinder coffi. Os ydych chi'n torri diod rydych chi'n mynd i Dwrci, bydd angen y gronynnau lleiaf arnoch, ac os ydych chi'n defnyddio peiriant coffi geyser - yna rhoi'r gorau i falu'n fawr.
Am wasanaeth o goffi, mae angen 150-200 ml arnoch. dŵr a 2-3 llwy de o goffi daear. Paratowch yr un peth hefyd, gan y byddem yn paratoi coffi arferol, yn seiliedig ar ba ddyfeisiau rydych chi'n eu defnyddio ar gyfer hyn.
Cyfarwyddiadau ar gyfer yfed coffi gwyrdd
Yn dibynnu ar y gwneuthurwr, mae'r cyfarwyddyd ar sut i yfed coffi gwyrdd ychydig yn wahanol. Yn fwyaf aml, gallwch gwrdd â'r argymhelliad i yfed cwpan o goffi am 20-30 munud cyn bwyta.
Mae ffynonellau eraill yn dweud bod angen i chi yfed coffi bob tro y byddwch chi'n teimlo'n newynog, 4-6 gwaith y dydd. Mae regimen o'r fath yn arwain at golli pwysau mwy dwys, ond cyn dechrau'r cwrs dylai ymgynghori â'ch meddyg.
Cyfarwyddiadau ar gyfer defnyddio coffi gwyrdd: gwaharddiadau a sgîl-effeithiau
Mae gwrthddifyniadau i dderbyn coffi gwyrdd bron yr un fath ag yn achos derbyn coffi du:
- clefydau cardiofasgwlaidd cronig;
- beichiogrwydd;
- llaethiad;
- aflonyddwch rhythm y galon;
- pwysedd gwaed uchel;
- plant a'r henoed.
Mae rhai pobl yn cymryd yr sgîl-effeithiau canlynol wrth gymryd coffi gwyrdd: cyfog, stumog anhygoel, palpitations y galon, cwympo, dadhydradu. Fodd bynnag, mae hyn fel arfer yn effeithio ar y rhai sy'n yfed yfed hwn yn rhy aml yn unig ac mewn dosau mawr.