Mae Progesterone yn hormon anhepgor ar gyfer iechyd menywod. Yn arbennig, mae ei ddatblygiad yn bwysig wrth gynllunio beichiogrwydd a chael babi. Wrth gwrs, erbyn hyn mae llawer o gyffuriau sy'n helpu i gynyddu'r cynhyrchiad progesterone, ond gall effeithiau meddyginiaethau fod yn negyddol.
Yn aml, mae menywod sy'n troi at ddulliau meddygol o gynyddu hormon progesterone'r corff yn dioddef o bwysau gormodol. Ac yn ystod beichiogrwydd, gall cyffuriau o'r fath ysgogi abortiad.
Ym mha gynhyrchion y canfyddir progesterone?
Nid yw meddygaeth fodern yn barod i roi ateb pendant i'r cwestiwn, pa fwydydd sy'n cynyddu'r progesteron yn y corff. Yn wir, yn ei ffurf pur, mae progesterone mewn bwydydd yn eithriadol o brin ac ar hyn o bryd mae'n hysbys yn union y gellir ei ddarganfod mewn pupur Bwlgareg, cnau amrwd, mafon, afocado ac olewydd. I ysgogi cynhyrchu hormonau yn y corff, gallwch chi ddefnyddio hadau a hadau.
Er mwyn cynyddu'r progesterone yn y corff, mae meddygon yn argymell bod menywod yn cymryd sinc a chymhlethdod o fitaminau B, C ac E.
Sut mae progesterone yn cael ei amsugno?
Nid yw'n ddigon i ateb y cwestiwn, lle mae cynhyrchion yno, mae progesterone, er mwyn cyflawni'r canlyniad, mae angen gwybod sut y caiff ei dreulio. Y ffaith yw bod yr hormon hwn yn cael ei amsugno yn unig â cholesterol , hynny yw, ynghyd â chig, pysgod neu ddofednod. Mewn achosion eraill, caiff ei ddileu'n llwyr gan y corff. Er mwyn cynyddu'r lefel progesterone yn y corff, mae angen i fenyw ddewis y diet iawn, nid yw'n ormodol i ymgynghori â dietegydd.
Mae arbenigwyr yn argymell ynghyd â chynhyrchion sy'n cynnwys progesterone, i ddefnyddio bwydydd sy'n cynnwys fitamin C a askorutin, er enghraifft, ffrwythau sitrws, aeron gwenith du neu dewch o fagiau.