Parth o gysur - i berson mae hwn yn elfen bwysig o'i fywyd, yna beth allwch chi ddibynnu arno mewn byd sy'n newid ac yn ansefydlog. Ond ni all unrhyw beth aros yn yr un wladwriaeth am amser hir, ac aros yn hir yn yr arferol, mae'r unigolyn yn graddio'n raddol.
Beth yw parth cysur?
Parth cysur - dehonglir y diffiniad o'r ffenomen hwn fel man unigol i berson y mae'n teimlo ei hun yn ddiogel ac yn hyderus, ac mae hyn yn golygu sefydlogrwydd microcosm bach a grëwyd gan yr unigolyn i'w anghenion. Mae dinistrio'r parth cysur yn ffordd allan o gydbwysedd seicolegol.
Parth cysur mewn seicoleg
Parth cysur dynol - mae seicoleg yn ei ddiffinio fel lle byw penodol sy'n bodloni anghenion sylfaenol cyfranogiad, diogelwch a chyflwr seicolegol penodol, pan fo teimlad o ymlacio "pridd o dan y ddaear". Mae seicolegwyr o'r farn bod y parth cysur yn "gleddyf dwbl". Mae'n braf bod yn ymlacio, yn hyderus yn y dyfodol, ond pan fydd y cyflwr ymlacio yn dod yn barhaol, mae person yn peidio â datblygu.
Beth mae'n ei olygu i adael y parth cysur?
Er mwyn deall sut i fynd allan o'r parth cysur, mae angen i chi ddeall yn glir pam a pha ddiben y mae ei angen. Er mwyn mynd allan o'r parth cysur yw rhoi eich hun ar lwybr ansicrwydd, i'r amodau cychwynnol anghyfforddus a dechrau perfformio camau anarferol, yn wahanol iawn i'r hyn y mae person yn arfer ei wneud. Mae dod allan o gysur yn risg, ond hefyd yn ffordd o weld eich hun ar yr ochr newydd.
Ehangu'r parth cysur
Mae ymwybyddiaeth yn bryd pwysig, lle mae'r broblem yn dod o'r lefel is-gynghorol i'r lefel ymwybodol, sy'n golygu bod y person yn sylweddoli bod angen newid. Dylai popeth gael ei wneud yn raddol ac mewn camau, annog eich hun am bob cam wrth gyfeiriad newid eich bywyd. Sut i ymestyn y parth cysur, y camau:
- Gosod amcanion - dylai fod yn glir, gyda gweledigaeth o'r canlyniad dymunol terfynol.
- Penderfynu ar amseriad y newidiadau - mae'n bwysig rhagnodi'r holl arlliwiau, dynodi amserlen, er enghraifft, i osod tasgau am chwe mis, y mis, yr wythnos a chrynhoi. Mae hyn yn ddefnyddiol ar gyfer olrhain newidiadau, sy'n eich cymell i fynd ymhellach.
- Cynllun concrit ar gyfer gweithio ar eich pen eich hun. Mae'r ffordd y tu allan i sefydlogrwydd a chysur yn y cam cychwynnol yn boenus iawn, efallai y bydd amhariadau ac awydd i ddychwelyd i'r wladwriaeth arferol, ond mae'n bwysig parhau i gymryd camau cyson a chyfrannu cefnogaeth pobl agos, darllen llenyddiaeth ysgogol neu wylio fideo am unigolion llwyddiannus;
- Cyflawniad llwyddiant a'i gyfnerthiad. Mae'r nod yn cael ei gyflawni, gallwch ymlacio i ennill cryfder, ond peidiwch â rhoi'r gorau i'r hyn a gyflawnwyd er mwyn peidio â mynd i mewn i'r llall o drefn eto, mae'n bwysig gosod nodau newydd.
Ymadael o'r parth cysur - ymarferion
Mae'r ffordd allan o'r parth cysur yn newid yn y camau arferol a batrwm sy'n cael eu perfformio yn fwy aml ar yr awtomatig - maent yn ddealladwy, peidiwch â peri pryder, ond hefyd nid ydynt yn ychwanegu lliw - mae bywyd yn dod yn ddiflas ac yn rhagweladwy, ond mae llawer o bobl yn gyfforddus ag ef ac nid yw'n ddrwg nac yn dda - mae popeth yn dibynnu o'n canfyddiad. Ond pe bai'n arferol, daeth monotoni yn annioddefol, yna mae'n bryd dod allan o'r wladwriaeth hon. Mae ymarferion yn ffyrdd o fynd allan o'r parth cysur:
- Newid y llwybr arferol - mae person ar gyfer ei fywyd yn cael ei ddefnyddio i rai mannau penodol, yr un llwybrau teithio. Tip: newid y llwybrau hyn, ewch i ffyrdd eraill o weithio, dewiswch leoedd newydd o gyfarfod â ffrindiau - o'r argraffiadau sydyn y mae angen i chi gael gwared arnynt.
- Newid y ddelwedd . Mae hyn yn berthnasol i ferched a dynion. Mae newid y ddelwedd yn helpu person i deimlo'n wahanol.
- Dechreuwch ddatblygu mewn cyfeiriad newydd, heb ei archwilio. Mae sawl ffordd: astudio crefftau, proffesiynau, darllen llyfrau ar gyfer hunan ddarganfod, gan fynychu cysgodion hyfforddi ar gyfer hunan-ddatblygiad personol.
- Gwneud chwaraeon . Mae pawb yn gwybod y ffaith bod ymarfer cymedrol yn cynyddu faint o endorffinau, ac mae hyn yn cyfrannu at hwyl a dymuniad gwych i gyflawni eu nodau. Mae parth o gysur yn lle "o'r fath" lle mae'n anodd ei symud a'i ddatblygu ymhellach, mae chwaraeon yn helpu i oresgyn yr anertia a ffurfiwyd.
- Dechrau teithio . Mae cyfleoedd i bawb yn wahanol, ac nid oes rhaid iddo deithio i wledydd tramor. Yn ei ardal, mae gan y rhanbarth lawer o lefydd hardd a hanesyddol, sy'n ddiddorol i'w harchwilio.
Ofn mynd allan o'r parth cysur
Mae'r parth o gysur a sefydlogrwydd mor ofnadwy a phoenus i'w adael. Beth yw'r sail ar gyfer ofni gadael y cyfarwyddwyr cyfarwydd a chyfarwydd, os nad y gorau? Dyma ofn newyddrwydd ac anrhagweladwy canlyniadau, oherwydd bod yr hyn sydd oll yn cael ei "gael ei gasglu gan waith gormodol" - oll i gyd mewn perygl o golli. Yn arferol - mae'n frodorol a rhagweladwy, ac y tu ôl i'r parth cysur - nid oes neb yn rhoi sicrwydd ei bod yn werth chweil. Pam gadael y parth cysur, y rhesymau pam mae'n werth ei wneud:
- yn weddill yn yr arferol, ni all potensial dyn ddatblygu;
- mae datblygiad yn dod i ben, mae yna broses o faglyd (stopio), yna atchweliad;
- mae bywyd yn y parth cysur yn diflasu, nid oes ymdeimlad o yrru.
Llyfrau am y ffordd allan o'r parth cysur
Brian Tracy "Ewch allan o'r parth cysur. Newid eich bywyd "- mae'r llyfr gwerthfawr hwn, a ysgrifennwyd gan ymarferydd NLP enwog, wedi helpu llawer i ddeall, os ydych chi am i chi, ennill llwyddiannau anhygoel a dechrau" gorfod dileu "eich hun o'r soffa a chymryd y cam cyntaf o'r parth cysur i hyn, llawn bywyd antur cyffrous. Mae pobl lwyddiannus yn goresgyn eu hunain ac yn dangos trwy eu hesiampl ei bod yn wirioneddol i ddod yn llwyddiannus, mewn gwirionedd, mae llenyddiaeth ar adael y parth cysur yn ymwneud â goresgyn eich hun a cheisio llwyddiant.
Mae seicolegwyr yn argymell y llyfrau canlynol ynghylch sut i fynd allan o'r gofod cyfarwydd, cynnes a chlyd a newid eu bywydau:
- "Cam wrth gam i gyrraedd y nod" R. Maurer . Dilyniant o gamau bychain, bob dydd yw'r allwedd i lwyddiant, mae'r awdur yn credu. Mae'r llyfr yn rhoi llawer o sylw i fynd i'r afael ag ofn newid.
- "Yr arfer i gyflawni" B. Roth . I'r rhai sy'n teimlo eu bod wedi "aros" yn yr arferol ac eisiau datblygu ymhellach, ond nid oes offer "sut". Ymarferion syml ymarferol, bydd y cwestiynau cywir yn helpu i fynd allan o'r parth cywasgedig a chysur, a dechrau symud eto.
- "Gwnewch chi'ch hun". T. Sylig . Mae'r parth o sefydlogrwydd a chysur yn stop wrth ddatblygu. Ni ddylai person roi'r gorau iddi, cymerwch un uchaf, rhaid i un ymdrechu am y nesaf. Ar gyfer eich bywyd, gallwch lwyddo mewn sawl ffordd.
- "Yr Alchemist" P. Coelho . Mae llyfr sy'n eich gwneud yn meddwl am eich llwybr am ddod o hyd i chi'ch hun, am wneud eich prif daith y mae angen i chi fynd allan o'r tŷ, cerdded i ffwrdd o bopeth sy'n arferol, mynd trwy lawer o brofion ac anawsterau, ond ar y diwedd, darganfyddwch bopeth yr ydych yn ei freuddwyd.
- "Heb hunan-drueni. Gwthiwch ffiniau'ch posibiliadau. " Larssen . Fe wnaeth mwyafrif yr awdur Norwyaidd helpu cannoedd o bobl i symud o'r pwynt "marw" a llwyddo. Mae'r parth o heddwch a chysur yn cael ei ohirio ac nid yw bob amser ymwybyddiaeth yn rhoi rhyddhad, mae angen offer ymarferol ac mae'r llyfr hwn yn gefnogaeth i'r rhai sydd am gyflawni newidiadau ffafriol yn eu bywydau.
Parth Cysur - gofod personol
Os ydym yn sôn am iechyd, lles rhywun, mae'r parth o gysur personol yn y gofod o amgylch yn bwysig iawn - mae'n ymwneud â diogelwch ffiniau personol, y mae ei ymosodiad yn achosi pryder, ymosodol, mabwysiadu corfforol a nifer o broblemau seicolegol. Mae'r parth cysur wrth ryngweithio â phobl yn dibynnu ar ba fath o berthynas rhyngddynt.
Parth cysur mewn cyfathrebu
Rhennir y parth o gysur mewn cyfathrebu yn 5 radii neu bellter gofodol:
- cyhoeddus - 3 metr a mwy, yn golygu siarad cyn grŵp mawr o bobl, cynadleddau, seminarau;
- cymdeithasol - 2-3 metr (addysgu, cyfarfodydd swyddogol â phobl anghyfarwydd);
- personol - o 40 cm i 2 metr, yn yr ystod hon mae'n gyfforddus cyfathrebu â ffrindiau, ffrindiau, cydweithwyr;
- yn agos - o 15 i 40 cm, yn y radiws hwn, cyfathrebu ymddiriedol, sy'n aml yn effeithio ar yr agwedd cinesthetig (cyffyrddol) - nid yw pawb sydd wedi'u cynnwys yn y categori o bobl agos, ffrindiau, yn achosi i berson wrthod;
- parth hyperbolig o gysur - hyd at 15 cm, dim ond ar gyfer perthynas mam-plentyn neu intimiaeth ffisiolegol rhwng dyn a menyw.
Parth Cysur agos
Sut i benderfynu ar eich parth cysur? Mae'n hawdd, mae angen i chi olrhain eich teimladau wrth gyfathrebu ar bellteroedd gwahanol a chyda phobl wahanol, boed y teimlad hwn yn anghyfforddus ai peidio. Parthau cysur agos a gor-ddiffiniol, mae'r ymosodiad ohonynt yn effeithio'n andwyol ar iechyd y person. Mae pawb yn gwybod y teimlad pan fyddwch chi'n teithio mewn cludiant gorlawn neu'n sefyll mewn ciw enfawr - mae cyflwr pryder, ansicrwydd, diffyg aer, gall fod yn banig, fel yn fygythiad bywyd.
Parth cyfforddus mewn perthynas
Mae parth cysur personol person mewn perthynas ag anwyliaid, ffrindiau yn gostwng yn raddol, os yw cysylltiadau cyfeillgarwch yn perthyn i gysylltiadau, a bod rapprochement yn digwydd yn unig mewn ysgwyd dwylo yn ystod cyfarfod, gellir sylwi bod ffrindiau agos, perthnasau, yn aml ar bellter byr oddi wrth ei gilydd, yn gyfforddus, oherwydd mae ymddiriedaeth yn ei gilydd ac ymdeimlad o atodiad .