Dŵr yw ffynhonnell bywyd, a dyna pam y mae'n cyd-fynd â ni bob dydd, gan wneud cyfraniad enfawr i ddefnyddioldeb gwaith ein corff a chryfhau'r system imiwnedd. Heddiw, byddwn yn dweud wrth y darllenwyr pam ei fod yn ddefnyddiol i yfed dŵr, a pha gyfrinachau sy'n cynnwys yr hylif tryloyw hwn.
Beth yw'r defnydd o ddŵr i bobl?
Felly, gadewch i ni ddechrau gyda manteision derbyniad dŵr bob dydd:
- adnewyddu (mae dŵr yn gwella'r croen, yn ei wlychu o'r tu mewn, gan roi elastigedd);
- tynnu tocsinau a thocsinau o'r corff yn ôl;
- lleihau'r risg o gael trawiad ar y galon;
- lleihau'r risg o glefyd ar y cyd (mae dŵr yn "ridyn" ar gyfer y cymalau a'r cyhyrau);
- adfer ynni a chydbwysedd y corff;
- cryfhau imiwnedd, gan leihau'r risg o glefydau heintus trwy gydol y flwyddyn;
- addasiad cyson o dymheredd y corff;
- hyrwyddo colli pwysau a llosgi braster ;
- cefnogaeth y system dreulio;
- cludo ocsigen a maetholion i gelloedd;
- amddiffyniad uniongyrchol organau mewnol;
- lleithder yr aer anadlu ac anadlu;
- gwella hwyliau a lles cyffredinol yn ystod y dydd.
Sylweddau defnyddiol mewn dŵr
Dylid nodi nad yw pob dwr yn cael ei ystyried yn ddefnyddiol, yn aml mae cynnwys gwahanol elfennau olrhain yn y dŵr sy'n llifo yn fwy na'r norm, sy'n agored i wahanol glefydau. Ac er mwyn yfed yn ddiogel, hyd yn oed tap dwr, gallwch fynd at dechnegau syml mor berw ac amddiffyn.
I ymarfer corff yn llwyr, mae'n ddigon i yfed 1.5 litr o ddŵr y dydd. Bydd hyn yn cyfrannu at fetaboledd da, glanhau a chodi tôn cyffredinol. Wel, mae pob defnyddioldeb dŵr yn gorwedd yn ei gyfansoddiad cyfoethog.
Sylweddau defnyddiol yn y dŵr:
- calsiwm;
- fflworin;
- magnesiwm;
- potasiwm;
- sodiwm;
- clorin;
- sylffwr;
- haearn;
- fflworin;
- copr;
- ïodin.