Mae nifer fawr o bobl yn dechrau eu diwrnod gyda choffi blasus a blasus iawn, gan fod y diod yn rhoi egni ac yn gwella hwyliau . Defnyddir llaeth i gael gwared â chwerwder ac arallgyfeirio blas coffi. Gwir yfwyr coffi yn erbyn unrhyw ychwanegion, ond fel y maent yn ei ddweud, faint o bobl, cymaint o farn.
Mae llawer o fenywod sy'n dilyn eu pwysau, yn ystyried gwerth ynni pob cynnyrch, felly mae ganddynt ddiddordeb mewn faint o galorïau sy'n cynnwys coffi a llaeth ac a all fod yn feddw wrth golli pwysau. Gan fod y diod yn cynnwys dwy elfen, bydd y gwerth ynni'n dibynnu ar gynnwys braster y llaeth a ddefnyddir ac ansawdd y coffi. Yn ogystal, mae'n werth ystyried, os ydych chi'n ychwanegu siwgr neu gydrannau eraill, mae'n fwy na chyfanswm nifer y calorïau.
Calorïau a defnydd o goffi â llaeth
Pan fyddwch yn defnyddio unrhyw gynnyrch a diod, dylech chi wybod y mesur yn gyntaf, oherwydd fel arall ni allwch chi siarad am unrhyw fudd-dal. Dylid nodi ar unwaith bod yr holl werthoedd calorig yn cael eu rhoi mewn gwerthoedd cyfartalog, gan y gall pob person gymysgu hylifau mewn gwahanol gyfrannau gan ddibynnu ar eu dewisiadau.
Hyd yma, mae nifer fawr o ddiodydd coffi. Er enghraifft, latte, sydd wedi'i baratoi, mewn gwirionedd, o'r un cynhwysion, ond dim ond llaeth wedi'i ewyn ymlaen llaw. Diod arall sy'n boblogaidd yw cappuccino. I wneud hyn, arllwyswch y coffi yn gyntaf yn y cwpan, yna llaeth, a'i orchuddio â cap ewyn.
Manteision coffi â llaeth yw:
- Yn cynnwys caffein, sy'n tynhau'r corff cyfan, gan roi egni. Mae meddw ers y bore yn yfed yn gwella gallu gweithio a gweithgarwch yr ymennydd.
- Ym mhresenoldeb macro- a microelements: nitrogen, haearn, sodiwm, calsiwm, ac ati.
- Mae cynnwys calorïau coffi naturiol â llaeth yn fach ac mae'n gyfystyr â 37 kcal, ond dim ond y siwgr hwn sy'n cynnwys siwgr ac mae'r llaeth a ddefnyddir yn fyr. Felly, gallwch yfed cwpl cwpl y dydd, heb ofn i'ch ffigwr.
- Gall pobl sy'n bwyta a gwrthod bwyta melys, gall coffi â llaeth fod yn bwdin wych.
- Mae yna farn bod coffi yn hyrwyddo eithriad calsiwm o'r corff, a phan fyddwch chi'n ychwanegu llaeth i'r diod, caiff y golled ei iawndal.
Mae llawer o bobl yn hoffi yfed coffi â llaeth a mêl, faint o galorïau yn yr achos hwn yw 50 kcal fesul 100 g. Os ydych chi'n yfed diod sy'n gollwng, yna gallwch chi ychwanegu sbeisys, er enghraifft, sinamon. Mae hi'n arallgyfeirio blas coffi â llaeth ac yn lleihau archwaeth.
Ystyrir nad yw coffi hydoddi yn fuddiol i'r corff. Er mwyn ei gynhyrchu, defnyddir deunyddiau crai o ansawdd gwael, a hyd yn oed gyda thriniaeth wres sylweddol, caiff yr holl sylweddau defnyddiol eu dinistrio. Yn ddiddorol, gall cynnwys calorig coffi hydoddi â llaeth 50 kcal, ond ei fod yn cyrraedd gwerth y corff, gynyddu 10 gwaith, a hyd yn oed yn fwy.
Gwrthdriniaeth
Peidiwch â chael eich cario i ffwrdd ac yfed coffi gyda llaeth mewn symiau anghyfyngedig, gan y gall hyn niweidio'r corff.
Deiet ar gyfer coffi gyda llaeth
Mae yna ddeiet arbennig o 2 wythnos a fydd yn helpu i ymdopi â'r broblem o bwysau dros ben. Dywed rhai ffynonellau y gallwch chi golli hyd at 9 kg yn ystod y cyfnod hwn. Dylai pob bore am 14 diwrnod ddechrau gyda chwpan o goffi naturiol gyda llaeth heb siwgr. Ar gyfer cinio, dylai'r weithdrefn gael ei ailadrodd, yn ogystal ag ychwanegu ffrwythau a dogn o gig eidion braster wedi'i ferwi. Mae'r cinio yn cynnwys 200 gram o salad moron, betys a bresych, ac peidiwch ag anghofio am y diod. I gyflawni canlyniadau da, ategu'r diet â gweithgaredd corfforol rheolaidd.