Irga - llwyni sy'n tyfu ffrwythau gyda chig blasus, blasus a melys. Yn ogystal, bod yr aeron yn flasus, maent hefyd yn ddefnyddiol. I wneud hyn, mae'n ddigon i ddarganfod pa fitaminau , mwynau a sylweddau eraill sy'n cynnwys yr igra. Diolch i'r ffrwyth hwn mae nifer o eiddo defnyddiol, sy'n eich galluogi i argymell eu cynnwys yn eich diet.
Pa fitaminau sydd wedi'u cynnwys yn yr Irge?
I ddechrau, hoffwn ddweud mai priodweddau defnyddiol nid yn unig yn aeron, ond hefyd rhisgl a dail y planhigyn, a ddefnyddir yn y ryseitiau o feddyginiaeth draddodiadol.
Pa fitaminau sydd ymhell:
- Fitamin A. Yn gadarnhaol yn effeithio ar y sylwedd hwn yng nghyflwr gweledigaeth, gan helpu i ymdopi â dallineb nos a lleihau'r risg o ddatblygu cataractau. Gyda'r defnydd rheolaidd, ni allwch ofni llid y llygad, a hefyd yn trosglwyddo blinder gweledol.
- Fitamin C. Oherwydd presenoldeb fitamin C mewn aeron, gallwch ddatgan eiddo gwrthocsidydd yn ddiogel. Mae'r sylwedd hwn yn cymryd rhan mewn llawer o brosesau yn y corff, ond yn bwysicaf oll ei bwrpas yw cryfhau'r system imiwnedd , gan helpu i ymdopi ag amryw firysau a heintiau. Mae fitamin C yn dal i ganiatáu i wrthsefyll digwydd
celloedd canser ac yn lleihau'r risg o ddatblygu clefyd Alzheimer yn henaint. - B fitaminau . Mae gan y sylweddau hyn ystod eang o gamau hefyd, ond yn gyntaf oll maent yn bwysig ar gyfer normaleiddio'r system nerfol, sy'n helpu person i ymdopi â blinder, straen ac anhunedd yn well.
- Fitamin R. O gofio bod yr fitamin hwn yn yr Irge yn fawr iawn, argymhellir yr aeron i'w cynnwys ym mhenlen yr henoed, gan ei fod yn cyfrannu at gryfhau pibellau gwaed a gweithrediad cywir y galon. Gyda'r defnydd rheolaidd, gallwch leihau'r risg o gordyfiant varicose a myocardaidd.