Mae maethegwyr yn dweud bod siwgr gronogedig a siwgr mire yn bell o'r cynhyrchion mwyaf defnyddiol. Dylent naill ai gael eu gadael yn gyfan gwbl neu'n cael rhywbeth arall yn ei le: ffrwythau sych, mêl. A gallwch ddewis un o'r melysyddion, sydd i'w gweld heddiw mewn unrhyw siop groser. Y mwyaf poblogaidd yw'r siwgr o stevia - planhigyn lluosflwydd y mae ei gartref yn America. Fodd bynnag, canfyddir y diwylliant hwn hefyd yn Rwsia, lle caiff ei ddefnyddio'n helaeth ym maes ffytotherapi. Ond ymhell oddi wrth bawb yn gwybod beth yw manteision ac anfanteision stevia ac a ellir ei ddefnyddio fel dewis arall i siwgr traddodiadol. I ddeall y mater hwn, gallwch chi drwy astudio priodweddau'r cyffur hwn.
Manteision a Harms of Sweetener Naturiol o Stevia
Yn ei hun, mae'r stevia planhigyn yn dŷ tŷ go iawn o sylweddau gwerthfawr. Er enghraifft, mae'n cynnwys fitaminau A a C, fitaminau B, fitamin D, asid nicotinig, forfor a chalsiwm, potasiwm, magnesiwm, seleniwm, rheithin, quartzitin, ac ati. Mewn ffurf pur, gall y perlys hwn gael effaith fuddiol ar y llwybr treulio, y system atgenhedlu , gwaed, wrinol, mae ganddi eiddo gwrth-bacteriol, iacháu clwyfau, lleddfu llid, ac ati. Wrth gwrs, ni all y melinydd stevia brolio o'r un nifer o rinweddau cadarnhaol, er ei fod yn cael ei wneud yn unig o ddeunyddiau crai llysiau ac ystyrir ei fod yn union yr un fath â chynhyrchion naturiol. Mae gan y cyffur dasg ychydig yn wahanol - mae'n cadw morgais naturiol y llysiau a'i statws niwtral diogel ar gyfer iechyd.
Mae manteision y melinydd stevia ar gyfer y corff, yn anad dim, gyda'i help gallwch chi roi'r gorau i dywod gwyn traddodiadol a siwgr mireinio. Mae'r paratoi naturiol sawl tro yn siwgr na siwgr, gellir ei ddefnyddio nid yn unig mewn diodydd, ond hefyd yn ychwanegu at gynhyrchion melysion, pasteiod, unrhyw brydau eraill, gan gynnwys bwyd tun cartref. Nid yw melysydd o'r fath yn cynnwys calorïau ac ni allant niweidio'r ffigur, ac mae'n anos ei or-orfodi ag ef, oherwydd mae'n llawer haws dosio stevia mewn tabledi nag i gyfrif llwyau o siwgr.
Nid yw melysydd o ddeunyddiau crai llysiau yn gaethiwus ac nid oes ganddo sgîl-effeithiau. Wedi'r cyfan, yn ei hanfod nid yw'n sylwedd synthetig, nid oes ganddi unrhyw gemeg labordy. Dim ond darnau melys sydd ddim yn cynnwys unrhyw gynhwysion ychwanegol.
Fodd bynnag, yn ogystal â budd-daliadau a niwed gan stevia, gall fod hefyd, felly cyn i chi ddechrau ei gymryd, mae'n werth ymgynghori â'ch meddyg. Yn gyntaf, efallai y bydd gan gyffur mewn person anoddefiad i'r cyffur hwn. Yn ail, nid yw cleifion hypotonic yn cael ei ddangos bob amser, gan fod stevia yn lleihau pwysedd gwaed a gall achosi iddo neidio. Yn drydydd, dylid rhoi'r substarnwr siwgr hwn i gleifion sydd â lefel is o glwcos yn y gwaed, a all
Manteision a niwed stevia yn diabetes mellitus
Yn aml, argymhellir melysydd naturiol i gleifion â diabetes mellitus. Mae'n llawer mwy defnyddiol na pharatoadau eraill o darddiad synthetig. Mewn gwirionedd, nid oes gan Stevia unrhyw wrthgymeriadau a gellir ei ychwanegu'n ddiogel i unrhyw fwyd. Mae'n optimeiddio lefel glwcos yn y gwaed ac nid yw'n caniatáu i'r sylwedd hwn gronni.
Fodd bynnag, o siwgr o'r stevia, yn ychwanegol at y manteision, gall fod niwed, os caiff y cyffur ei gam-drin. Gall achosi pwysedd gwaed, tachycardia , yn ogystal â diffyg traul a dolur rhydd pan gaiff ei gyfuno â chynhyrchion penodol, fel llaeth.