Tynnwyd sylw

Pan ddaw sylw at dynnu sylw, mae llawer yn cael eu cyflwyno iddynt gan hen ddyn, sy'n ei chael hi'n anodd canolbwyntio. O'r ochr mae'n debyg bod plentyn bach, y mae canolbwyntio ar un peth, yn gosb go iawn. Y peth mwyaf diddorol yw bod anawsterau wrth gadw sylw yn gynhenid ​​nid yn unig i'r henoed, ond hefyd i'r ieuenctid. Mae hyn, mewn ffordd, yn anfodlonrwydd oes technoleg gwybodaeth.

Achosion o anhwylder diffyg sylw mewn oedolion

Sail y syndrom hwn yw anhwylderau niwro-ymddygiadol. Yn gyntaf oll, maen nhw'n cael eu hamlygu o ganlyniad i ddifrod organig i lobau blaen yr ymennydd, yn ogystal ag yn achos blinder arferol.

Yn ogystal, gall sylw tynnu sylw yn y rhai sy'n feddyliau obsesiynol. Pan fydd y syndrom hwn yn effeithio'n sylweddol ar les a gweithgarwch bywyd rhywun, gall achos ei ddigwyddiad fod yn atherosglerosis ymennydd, haint ocsigen.

Os ydych chi'n treulio'r rhan fwyaf o'ch amser ar y Rhyngrwyd bob dydd, gall anawsterau wrth ganolbwyntio sylw godi'n union oherwydd hyn. Pam? Gyda dyfodiad y We Fyd-Eang, mae meddwl dynol wedi dod yn ddarniog. Mewn geiriau eraill, rydym yn gyfarwydd â pheidio â bod ar un dudalen Rhyngrwyd am amser hir, rydym yn newid tabiau bob munud, heb feddwl nad yw ein hymennydd yn llawer haws.

Symptomau o sylw gwasgaredig mewn oedolion

Yn ôl yr ystadegau, mae'r syndrom hwn mewn 4% o oedolion. Ni all pobl o'r fath, fel plant, ganolbwyntio eu sylw ar unrhyw beth ers amser maith. At hynny, oherwydd hyn, mae llawer o bethau yn cael eu gohirio ar gyfer hynny yn ddiweddarach. Yn ogystal, os ydynt yn dechrau gwneud sawl peth ar yr un pryd, yna mae'r tebygolrwydd yn uchel na fydd yr un ohonynt yn cael ei chwblhau'n llawn.

Yn aml, mae syndrom y sylw tynnu sylw yn cael ei gyfeilio, yn groes i ymddygiad, ac yn ôl datganiadau pryderus, iselder.

Trin sylw tynnu sylw

  1. Anogir ffansi hamdden ar y Rhyngrwyd i gyfyngu ar eu hamser ynddo, gan gyfyngu eu hunain dim ond aseiniadau gwaith. Os nad oes dim i'w wneud, mae'n afresymol o ladd amser ar rwydweithiau cymdeithasol ac ar safleoedd eraill. Ceisiwch wirio'ch blwch e-bost yn unig ar adeg benodol, heb gael eich tynnu sylw bob tro rhag gwneud y gwaith sylfaenol.
  2. Dysgwch ganolbwyntio ar lenyddiaeth glasurol.
  3. Bob dydd, datryswch y pos a thasgau rhesymegol eraill.
  4. Nid oes angen cymryd cymhlethdodau mwynau fitamin, o flaen llaw, wedi ymgynghori â'r meddyg.