Mae'n ymddangos ei bod yn amhosib dod yn berson caredig, dim ond rhaid geni eich bod yn cael eich geni. Ond i ddod yn fwy caredig, yn fwy atyniadol, yn fwy ymatebol, gellir datblygu'r nodweddion hyn yn eich pen eich hun, ac ar gyfer hyn mewn seicoleg mae yna hyfforddiadau ac ymarferion arbennig. Cyn cychwyn ar ddatblygiad ymatebolrwydd emosiynol yn ymarferol, mae angen i chi wybod y canlynol:
- Dylai ymatebolrwydd emosiynol go iawn ymestyn i bawb, ac nid yn unig i'r annwyl i'r galon a'r rhai a anwyliaid. Mae person cydymdeimladol yn cymryd rhan ym mhob un sydd wir ei angen.
- Mae popeth yn dda mewn cymedroli, ac ymatebolrwydd hefyd. Y broblem o ymatebolrwydd yw y gall ymatebolrwydd gormodol arwain at straen, blinder a hyd yn oed niwroesau cyson. Rydym yn byw mewn byd anffafriol, ac mae'n syml amhosibl helpu pawb. Dyna pam y mae angen i chi ddysgu dangos caredigrwydd, cyfranogiad ac ymatebolrwydd gymaint â phosibl, ond nid ar draul eich system nerfol ac iechyd. Weithiau, dim ond hunaniaeth iach sydd arnoch chi, hynny yw, caredigrwydd ac ymatebolrwydd i'ch anwylyd, eich dymuniadau ac anghenion.
- Byddwch yn ddetholus, yn dangos cydymdeimlad, cydymdeimlad a chyfranogiad yn unig i'r rhai sy'n ei haeddu. Gwyddom i gyd ein bod wedi ein hamgylchynu gan lawer o bobl - trinwyr talentog. Felly nid oes unrhyw beth werth taflu'ch gwaith ar gydweithiwr dibynadwy, yn cyfiawnhau ansawdd isel clefydau dillad, gwallt gwallt neu ffrogiau wedi'u gwnïo ac yn y blaen. Byddwch yn ddoeth, dysgu i wrthod trinwyr gwall.
- Dysgwch ddangos cyfranogiad ac ymatebolrwydd "o'r galon", ac nid o reidrwydd. Wedi'r cyfan, mae hefyd yn digwydd bod y nodweddion hyn mewn gwirionedd yn ymddangos yn garedigrwydd "anwybodus" yn unig, y mae eu rhesymau yn yr awydd i gael eu hadnabod fel natur sensitif, sy'n ymddangos yn sensitifrwydd hunaniaethol a mwy a hyd yn oed yn wag.
Ymatebolrwydd, gwarediad diffuant i bobl - rhinweddau sy'n ddefnyddiol nid yn unig ar gyfer cydweithwyr, ond hefyd i chi. Mae'n hysbys bod pobl sy'n drwg, yn envious ac yn emosiynol yn aml yn dioddef o fagregyniaid, pob math o alergedd, anhwylder y galon. I'r gwrthwyneb, mae pobl sy'n dangos y sensitifrwydd cywir, caredigrwydd ac ymatebolrwydd (mewn modd positif) tuag at eu perthnasau, perthnasau a'r rhai sydd wir ei angen, yn profi emosiynau cadarnhaol cryf, adferiad ysbrydol a hyd yn oed hapusrwydd go iawn o hyn. Daeth hyd yn oed wyddonwyr i'r casgliad bod pobl sy'n cael eu nodweddu gan ymatebolrwydd, didwylledd, yn llai sâl, fel arfer yn edrych yn llawer iau na'u cyfoedion drwg a digyffro, mae disgwyliad oes cyfartalog pobl o'r fath yn uwch.
Addysg o ymatebolrwydd emosiynol
Heddiw, mae llawer yn credu bod popeth a wnewch, yn dod yn ôl atoch chi, mewn un ffurf neu'r llall. Mae meddyliau'n ddeunydd, ac mae hyn yn ffaith, ni waeth pa mor gyflym y gall fod yn swnio. Mae person cydymdeimlad a charedig yn gweld yr un nifer o bobl o'i gwmpas, ac ar hyd y ffordd y mae'n ffurfio o gwmpas ei hun cwmni o'r un fath â'i hun.
Mae problem ymatebolrwydd dynol a chymorth i'r llall bellach yn fwy brys nag erioed, ond nid yw bod yn berson da yn hawdd, mae'n waith caled, gwaith cyson ar eich pen eich hun, goddef goddefgarwch, teyrngarwch, sensitifrwydd. Peidiwch â cheisio newid ar unwaith, am un diwrnod, peidiwch â cheisio helpu pawb o gwmpas - dechreuwch fach. Fe allwch chi ymddiheuro'n dawel wrth ymateb i ymadrodd lais, bwydo kitten digartref digartref, cwympo'r lle i fenyw oedrannus yn y tram, ffoniwch eich rhieni neu'ch nain eto. Yn fuan iawn byddwch yn synnu i chi ddod o hyd i chi deimlo'n wahanol, mae bywyd wedi cael ystyr newydd, ac nid yw hwyliau da yn eich gadael!