Zucchini - cynrychiolwyr braf o'r teulu o bwmpen, yn hysbys ac yn caru ym mhobman. Felly, i lawer, hyd yn oed mae'n ymddangos yn rhyfedd bod y cwestiwn yn cael ei godi, beth yw defnydd a niwed zucchini amrwd ar gyfer iechyd.
Beth yw cyfansoddiad y zucchini?
Fel rheol, gan siarad am faint o ddefnyddioldeb cynnyrch, mae un bob amser yn troi at ddadansoddiad o'i gyfansoddiad cemegol. I benderfynu beth yw manteision zucchini amrwd ar gyfer y corff, darganfod beth sydd wedi'i gynnwys yn ei gyfansoddiad:
- yn bennaf oll yn y dwr zucchini: 94.5%, sy'n bwydo'r croen, yn ei gwneud hi'n llyfn ac yn egnïol, neu o leiaf yn rhwystro ei ddirywiad cyflym;
- mae'n cynnwys fitaminau B1, B2, C, yn ogystal â charoten (provitamin A), asid nicotinig a sylweddau defnyddiol eraill;
- yn ei gyfansoddiad - y set gyfoethocaf o ficroleiddiadau, gan gynnwys mor brin â molybdenwm, titaniwm a nicel;
- mae ganddo gynnwys isel iawn o ran calorïau, sy'n ei gwneud yn gynnyrch anhepgor yn y frwydr yn erbyn gordewdra .
Felly, mae manteision courgettes amrwd yn amlwg. Gan ddefnyddio rhinweddau hynod y llysiau hwn, caiff ei ddefnyddio'n helaeth mewn maeth dietegol a thrin nifer o glefydau. Mae hyn yn berthnasol nid yn unig i'w mwydion, ond hefyd yn blodau - ar gyfer paratoi cawlod a hadau sych wedi'u sychu.
Mae zucchini crai, fel rheol, yn rhan annatod o saladau fitamin. Maent yn cael eu torri i mewn i sleisenau tenau, wedi'u cymysgu â ciwcymbrau a tomatos ac wedi'u hongian gyda olew llysiau (heb ei ddiffinio).
Mae ei sudd yn sedative ardderchog, sy'n cael effaith sefydlogi ar weithrediad y system nerfol. Hefyd mae zucchini yn ddefnyddiol i'r rhai sy'n dioddef o glefydau gastroberfeddol, yn enwedig mae'n ymwneud â'r henoed, y mae rhwymedd wedi dod yn gyffredin bron. Mae ei ddefnydd yn rheolaidd yn helpu i gael gwared ar y problemau hyn.
Mae zucchini crai yn atal datblygiad atherosglerosis, lleihau pwysedd gwaed, hwyluso cwrs afiechydon yr afu a'r arennau.
Ond tra nad oedd y sgwrs ond yn ymwneud â'r ffaith bod zucchini amrwd - mae hyn yn fudd mawr, ond gall eu bwyta achosi niwed i'r corff. Gyda wlserau a gastritis yn ei ffurf amrwd, nid ydynt yn ddymunol. Rhybuddiad dylid eu defnyddio ym mhresenoldeb methiant yr arennau. Mewn unrhyw achos, mae angen ymgynghori â meddyg ynglŷn â faint nad yw zucchini yn niweidio'r corff. Ac, wrth gwrs, dylai pawb gofio y gall y defnydd gormodol o'r cynnyrch mwyaf defnyddiol niweidio'r corff.