Colli pwysau a lemwn - peidiwch â bod ofn, ni fydd neb yn eich gwneud yn eistedd ar ddeiet lemon mono, o leiaf, nid ydym yn argymell hyn. Mae yna ffyrdd llawer mwy ysgafn a dymunol, sut y gallwch chi golli pwysau gyda lemwn. Y gwir yw un peth: peidiwch ag aros am wyrthiau, ni fydd y lemwn yn eich arbed o 5 cilomedydd mewn dau ddiwrnod, at y diben hwn, bydd dietau'r newyn yn addas i chi fwy, ond heddiw rydym yn sôn am golli pwysau sy'n hybu iechyd gyda lemwn.
Dŵr a lemwn - y dechrau perffaith i'r dydd
Mae lemon yn cynnwys dos mawr o fitamin C, sy'n cefnogi eich imiwnedd mewn rhybudd cyson, heblaw, yn ysgogi yn y bore dim gwaeth na choffi. Mae lemon yn glanhau'ch coluddion, yn atal eich awydd ac yn rhoi tâl cadarnhaol i chi o ynni. Felly, y peth cyntaf y mae angen i chi wybod am sut i golli pwysau ar lemwn yw dŵr lemwn yn y bore. Arllwyswch i mewn i wydraid o ddŵr glân un lemon a diod cyfan heb ysbwriel. Yn fuan, byddwch chi hyd yn oed yn hoffi'r blas hwn. Bydd y ddiod sy'n magu hyn yn deffro'ch stumog a'r organeb gyfan cyn brecwast, yn paratoi'n foesol ac yn gorfforol ar gyfer dechrau diwrnod newydd. Y prif beth - peidiwch â cholli bore sengl heb ddŵr lemwn.
Lemon o gwbl
Mewn egwyddor, gallwch chi golli pwysau gyda lemon a dim ond ar un dŵr lemwn, ond gallwch barhau i gryfhau a mynd gyda'r broses hon. Wrth goginio cig a physgod, eu dwr nhw gyda sudd lemwn. Mewn saladau, ychwanegwch zest a sudd wedi'i gratio, rhowch de mewn sudd neu slices lemwn.
Deiet
Mae Lemon yn helpu i golli pwysau i'r rhai sy'n gwneud cais am yr ymdrech fwyaf posibl hon. Gallwch yfed dŵr lemwn bob bore, ond os ydych chi'n bwyta brecwast byddwch chi'n hanner cacen, mae'n annhebygol y bydd lemwn yn helpu. Felly, dylai sawl grŵp cynnyrch gael ei ddileu:
- dileu yn gyfan gwbl y melys, o leiaf am gyfnod, yn colli pwysau;
- eithrio unrhyw bas, heblaw bara gwenith cyflawn;
- Gwnewch chi ddim tatws a reis gwyn.
Nid yw mor anodd, wedi'r cwbl, cawsom ein trin rywsut heb datws, nes i Columbus ddod â hi o'r Ddaear Newydd? Beth yw person Rwsia? Beth am y cawliau, ein hoff fara du, salad llysiau (heb mayonnaise), grawnfwydydd traddodiadol, caws bwthyn a llaeth? Am golli pwysau bydd yn rhaid i chi dalu, hyd yn oed os yw'n hawdd colli pwysau ar lemwn.