Mae'r rhan fwyaf o bobl yn gymhleth iawn oherwydd gormod o bwysau , mae rhywun yn ceisio cuddio ardaloedd problem o dan ddillad dimensionless, mae rhywun yn teiars eu hunain gyda gormod o chwaraeon, ac mae rhywun yn dioddef o newyn yn y gobaith unwaith eto yn dod yn ddal ac yn brydferth. Yn y byd modern mae yna lawer iawn o wahanol raglenni ar gyfer colli pwysau, nad ydynt yn niweidio'r corff ac yn dod â manteision iechyd sylweddol. Ac un o'r technegau hyn yw deiet ar wahân, sy'n helpu byth yn dweud hwyl fawr i'r cilogramau a gasglwyd.
Egwyddor diet ar wahân ar gyfer colli pwysau
Egwyddor theori maeth ar wahân yw Herbert Shelton. Hanfod y dull hwn yw atal defnydd cynamserol o gynhyrchion anghydnaws, gan y bydd yn cymhlethu'n fawr y broses o dreulio bwyd a chyfrannu at gasglu tocsinau a tocsinau yn y corff. Ond os ydych chi'n defnyddio cynhyrchion cydnaws, mae'r brasterau a'r carbohydradau yn cael eu ocsidu'n brydlon, wedi'u cymathu'n gyflym ac na allant bellach ffurfio ffurflenni braster.
Felly, er enghraifft, ni ellir defnyddio bwyd carbohydrad (tatws, grawnfwydydd, cynhyrchion blawd) â phrotein (cig, wyau, pysgod, llaeth) ar yr un pryd. mae eu cyfuniad yn annerbyniol. Mae rhai ffrwythau a llysiau, yn ôl y dull maeth ar wahân , yn perthyn i'r grŵp niwtral, mae hyn yn golygu y gellir eu bwyta ar unrhyw adeg gydag unrhyw gynhyrchion. Wel, bydd tabl cydweddoldeb arbennig, a ddefnyddir ar gyfer cyflenwad pŵer ar wahân, yn dweud wrthych pa gynhyrchion sydd wedi'u cyfuno a pha rai sydd ddim.
Tabl pŵer ar wahân
Yn ôl theori H. Shelton, gellir rhannu'r cynhyrchion yn nifer o grwpiau:
- Bwydydd carbohydrad . Mae hyn yn cynnwys melysion, grawnfwydydd, cynhyrchion blawd, ffrwythau wedi'u sychu, tatws, melyn, bresych gwyrdd, bananas, ffigys, ac ati. Mae angen proses alcalïaidd i'w treulio.
- Cynhyrchion protein . Mae'r rhain yn cynnwys wyau, bwyd môr, cig, pysgod, llaeth, caws, gellyg, afalau, chwenog, etc. Mae bwyd o'r fath yn cael ei amsugno yn unig mewn amgylchedd asidig.
- Grŵp niwtral Dyma bron pob math o lysiau, llawer o wahanol fathau o ffrwythau, braster, menyn. Mae'r cynhyrchion hyn ar gyfer treulio angen canolig, yn asidig ac yn alcalïaidd.
Gyda chyflenwad pŵer ar wahān, pennir cydweddiad y cynhyrchion gan y tabl:
Cofiwch, dylai'r cyfnod rhwng derbyn cynhyrchion anghydnaws fod o leiaf 2 awr, oherwydd mae'n bwysig iawn bod bwyd wedi ei fwyta o'r blaen wedi cael amser i dreulio ac nad oedd yn ymyrryd ag gymhathu'r cynhyrchion canlynol. Ac er mwyn mynd i mewn i'r corff gymaint â fitaminau posibl ac elfennau olrhain, ceisiwch ddarganfod bwyd i driniaeth wres lleiaf.
Manteision a niwed bwyd ar wahân
Mae gan y system o fwyd ar wahân, fel unrhyw raglen arall sydd â'r nod o leihau pwysau, ei fanteision a'i gynilion. Felly, budd y dull hwn o golli pwysau yw:
- Diolch i dreuliad cyflym bwyd, y prosesau o rwystro a eplesu olion bwyd yn y stumog.
- Mae'r metaboledd yn dychwelyd i arferol.
- Mae'n effeithio'n ffafriol ar waith y system dreulio a chardiofasgwlaidd.
- Mae'r pwysau wedi'i normaleiddio. Ar ôl dau fis
bwyd ar wahân, bydd y bunnoedd ychwanegol yn eich gadael, a bydd y canlyniad yn cael ei gadw am amser hir. - Mae'r llwyth ar y pancreas yn lleihau.
Anfanteision:
- Torri treuliad naturiol.
- Teimlad cyson o newyn, tk. Mae cael teimlad o fwydydd gyda bwyd ar wahân yn ddigon caled.
- Ni allwch gadw at y dull hwn o golli pwysau mewn ffurfiau acíwt o glefyd y galon, afu, stumog, arennau, pancreas.