Bran yw hoff ddysgl pawb sy'n colli pwysau. A dim rhyfeddod. Mae'r cynnyrch gwych hwn wedi casglu nifer uchaf o eiddo defnyddiol, sy'n hysbys ers yr hen amser.
Yn gyntaf, gadewch i ni ddarganfod beth yw'r cynnyrch. Mewn gwirionedd, mae Bran yn is-gynnyrch o brosesu grawnfwydydd, sy'n dod â manteision aruthrol i'r corff. Gyda llaw, yn yr hen amser, roedd bara wedi'i bobi o bran, ac nid o flawd gwyn, gan nad ydynt yn achosi niwed i iechyd a ffigur.
Priodweddau defnyddiol bran
Yn y bran mae llawer o ffibr dietegol, a gall y diffyg achosi clefydau o'r fath fel colitis cronig, ailgyfeirio a hyd yn oed hemorrhoids. Mae ffibrau, yn ei dro, yn normaleiddio gwaith y llwybr gastroberfeddol, yn cyfrannu at golli pwysau, yn dileu colesterol gormodol o'r corff ac yn lleihau lefel siwgr yn y gwaed.
Ymhlith pethau eraill, mae bran yn fitaminau ac elfennau olrhain, sydd mor angenrheidiol ar gyfer y corff dynol. B fitaminau , fitaminau A ac E, potasiwm a magnesiwm, mor angenrheidiol ar gyfer ein calon, copr, crome, sinc a seleniwm. Mae'r cynnyrch yn cynnwys oddeutu 15% o brotein, sydd mor werthfawrogi ymhlith athletwyr ac asidau brasterog aml-annirlawn, sy'n cymryd rhan mewn metaboledd egni braster ac sy'n gyfrifol am imiwnedd.
Na bran defnyddiol ar gyfer colli pwysau?
Nid yw'n gyfrinachol fod pobl sy'n cadw at ddeiet, o reidrwydd yn cynnwys yn eu diet, yn bran. Ni fydd cynnyrch calorïau isel yn cael ei adneuo erioed ar ffurf colledion braster ar eich ochr a'ch cluniau. Gyda llaw, mae gan bran yr eiddo o foddi'r awydd a chlirio corff y slags niweidiol, sydd hefyd yn fuddiol i golli pwysau.
Os ydych chi eisiau glanhau'ch corff a lleihau maint eich corff, ceisiwch unwaith yr wythnos i drefnu diwrnod cyflym ar bran. Yn ystod y dydd, bwyta bwydydd a baratowyd yn unig ac yfed dŵr mwy glân, ac y diwrnod wedyn bydd y saeth ar y graddfeydd yn cwympo'n hyderus.