Fel y gwyddoch, caws yw un o'r pethau mwyaf poblogaidd yn y byd i gyd. Fe'i defnyddir fel sail i lawer o brydau ac yn cael ei fwyta'n annibynnol. Mae rhywun yn ei garu am frecwast, ac mae rhywun yn gwneud cinio mawr allan o ddarnau o gaws. Fodd bynnag, yn hwyrach neu'n hwyrach, mae pob merch yn meddwl am ei fuddion, yn enwedig os yw'n mynd ar ddeiet.
Priodweddau defnyddiol caws
Mae maethiadwyr yn nodi mai prif elfen unrhyw fath o gaws yw protein sy'n gyfrifol yn y corff ar gyfer adeiladu celloedd newydd. Nodwedd arall a ddarganfuwyd gan wyddonwyr Prydeinig ddim mor bell yn ôl yw effaith fuddiol caws ar gaer cysgu ac ar freuddwydion. Yn ogystal, mae ef, fel pob cynnyrch llaeth arall, yn gwella treuliad, yn sefydlogi'r llwybr coluddyn a hyn oll diolch i ddarn bach o gaws yn y diet dyddiol.
Pa gaws yw'r mwyaf defnyddiol?
Wrth sefyll ar frig y siop gydag amrywiaeth enfawr o fathau o gaws, byddwn weithiau'n colli, heb wybod beth i'w ddewis. Gadewch i ni weld pa fath o gaws yw'r peth mwyaf defnyddiol. Os ydych chi'n cadw ffigwr, dylech ddewis mathau o calorïau isel: Adyghe, brynza, suluguni. Fodd bynnag, dylid eu defnyddio gyda rhybuddiad mewn cleifion hyblyg a menywod sy'n dioddef o glefydau'r arennau, gan fod y mathau hyn yn cynnwys llawer iawn o halen. Un o'r cawsiau mwyaf niwtral yw'r Edam a Gouda. Os ydym yn sôn am gaws gyda llwydni, nid yw'n ddefnyddiol i bawb eu bwyta. Mae angen gwahardd ymlaen llaw y posibilrwydd o alergedd i bacteria mowldog sydd wedi'u cynnwys yn y math hwn o gaws.
Cawsiau braster isel â diet
Mewn amrywiaeth mor fawr mae'n anoddach fyth ddewis y math o gaws nad yw'n brifo eich ffigwr, yn enwedig os ydych ar ddeiet. Mae gwyddonwyr wedi cyfrifo cynnwys calorig y mathau mwyaf poblogaidd. Felly, caws geifr yw'r mwyaf calorïau isel (243 kcal fesul 100 g) a brynza (246 kcal - 100 g), tra bod y ffigur uchaf yn cheddar (426 kcal fesul 100 g) a bwrsen (404 kcal fesul 100 g).