Beth am adolygu eich arferion a dechrau diodydd sy'n yfed nad ydynt yn flasus, ond hefyd yn ddefnyddiol?
Weithiau mae'n anodd casglu dwr melys blasus gyda gwahanol flasau. Ac mae bron pawb yn ymwybodol nad yw o gwbl yn ddefnyddiol, ond rydym yn parhau i'w yfed. Felly, beth am adolygu eich arferion a dechrau diodydd yfed nad ydynt yn flasus, ond hefyd yn ddefnyddiol?
1. Mefus, lemwn a basil
Bydd y diod hwn nid yn unig yn cyfoethogi'r corff â fitaminau, ond bydd hefyd yn ei helpu i gynnal glanhau gwanwyn go iawn. Ar ben hynny, os ydych chi'n ei ddefnyddio am sawl wythnos ac peidiwch ag anghofio arwain ffordd iach o fyw, ar ôl ychydig fe welwch newidiadau amlwg: colli pwysau gormodol, gwella cyflwr y croen, cryfhau grymoedd imiwn-amddiffyn, a chyda'r gwanwyn byddwch chi'n teimlo'n ddiddiwedd o ynni.
2. Oren a llus
Mae hwn yn lle gwych, nid yn unig ar gyfer soda melys, ond hefyd ar gyfer suddiau a brynir, nad ydynt mor ddefnyddiol ag y dywedir wrthym mewn hysbysebu. Dwyren laser-laser nid yn unig yn gwenu syched, ond bydd yn helpu i gryfhau imiwnedd a gweledigaeth.
3. Watermelon a mintys
Yn y ddiod wyrth hon, nid oes angen i chi ychwanegu naill ai mêl neu siwgr - mae'n melys ynddo'i hun. Ie, ac ni fydd yn rhaid i chi fynd ar ôl rhai o'i elfennau. Y cyfan sydd ei angen ar ei gyfer yw:
4. Citrws a ciwcymbr
Ymddengys fod hyn yn rhywbeth anghyson? Mae'n ddigon i roi cynnig ar y blas hwn, a byddwch yn deall eich bod yn anghywir. Lemons ac orennau yw fitamin C, sy'n helpu i lanhau'r afu a'r llwybr gastroberfeddol. I hyn, dylem ychwanegu eu bod yn cynnwys ensymau sy'n dinistrio tocsinau a gormod o fraster. Ond mae gan y ciwcymbr nifer o eiddo gwrthlidiol.
5. Mefus, calch a ciwcymbr
Mae ciwcymbr, mintys a chalch yn rhoi blas llachar ac adfywiol i'r diod, a mefus yw'r mwyaf sydd yn melyswr naturiol. Os ydych chi am gael blas cryfach, yna cyn i chi ychwanegu ffrwythau ac aeron i'r diod, rhowch sgwrs dda iddynt.
6. Ffrwythau citrus a cilantro
Ydych chi eisiau rhywbeth mor anarferol? Roedd awydd i fwynhau blas anarferol newydd? Yna mae'n bryd i roi cynnig ar yfed, ac nid yw ei sylfaen yn sitrws yn unig, ond hefyd yn cilantro.
7. Rosemary a grawnfruit
Diod bregus gyda blas grawnffrwyth amlwg. Mae'r sitrws hwn yn gyfoethog nid yn unig â fitamin C, ond hefyd gyda ffibr, calsiwm a photasiwm a rhosmari, sy'n rhan o'r "Perlysiau Provence", yn helpu gydag anhwylderau nerfus, clefydau'r llwybr anadlol uchaf, yn ogystal ag asthma.
8. Mafon mafon, petalau rhosyn a fanila
Argymhellir yfed yfed hwn nid yn unig trwy gydol y dydd, ond hefyd yn syth ar ôl y deffro. Nid yn unig yn gwenu syched, ond hefyd yn llenwi'r corff gyda fitaminau a mwynau defnyddiol, gan roi tâl annisgwyl o fywiogrwydd.
9. Llus a lafant
Mae Blueberry yn fitamin C. melysydd, ffibr, pectin, provitamin A, naturiol. Mae'n amddiffyn ein corff rhag effeithiau ymbelydredd ymbelydrol, ac yn ogystal mae'n cryfhau waliau'r pibellau gwaed. O ran lafant, nid yn unig mae'n trosglwyddo ei arogl i feysydd lafant Provence, ond mae hefyd yn helpu i ymlacio ar ôl diwrnod caled, yn lleddfu tensiwn nerfus.
10. Melon, mêl a mintys
Mae'r diod hwn yn arbennig o boblogaidd yng ngwledydd Canol America ac ym Mecsico. Mae'n syml i'w baratoi a'i llenwi â arogl aeron yr haf, melonau. Er mwyn ei greu, mae angen y cynhwysion canlynol arnoch:
11. Kiwi a chiwcymbr
Mae'r ddiod hon yn ddelfrydol ar gyfer picnic, dyddiau poeth, partïon, ac yn union fel coctel wedi'i fitaminu. Dim ond 36 o galorïau a 6 gram o siwgr ynddi. Ar gyfer ei baratoi, mae angen y cynhwysion canlynol:
12. Melon, mafon a chalch
Ar gyfer mecsicanaidd, ystyriwyd bod y ddiod hon yn draddodiadol o hyd. Er mwyn ei greu, mae angen cyn lleied o gynhwysion arnoch:
13. Watermelon a chnau cnau
Bydd yfed ysgafn, adfywiol, blasus, ond heb fod yn dallus yn dod i bawb. Mewn dwy flynedd, bydd nodiadau watermelon cnau coco yn chwarae mewn ffordd newydd, a bydd yr ailosodiad defnyddiol hwn o soda yn apelio nid yn unig i chi. Ond hefyd i'ch gwesteion. Ac ar gyfer ei baratoi, mae angen y cynhwysion canlynol arnoch:
14. Mango a chalch
I greu diod o'r fath nid oes angen mwy na 10 munud arnoch. Nid yn unig yn adfywiol, gan chwistrellu syched, ond mae hefyd yn llenwi'r corff â photasiwm, calsiwm, ffosfforws a haearn. Ac ar gyfer ei baratoi, mae angen cyn lleied o gynhwysion arnoch: