Mae aeron Brasil yn tyfu ar goed palmwydd Asaizero ym mforestydd trofannol Brasil. Allanol, mae'r aeron yn atgoffa naill ai lasl, neu winwydd , neu lasl. Mae Asai yn gynnyrch unigryw oherwydd ei gyfansoddiad ac nid oes ganddo gymalogion yn y byd.
Aryi berry - eiddo defnyddiol
Mae eiddo defnyddiol yr aeron hon wedi ei ddarganfod yn eithaf diweddar, ond mae'r hyn y mae'r acai yn ei gynnwys yn anghyffyrddadwy ag unrhyw gynnyrch arall. Yn ogystal â lipidau, beta-caroten, cyanidin, magnesiwm, sinc, haearn a photasiwm, mae 100 g o gynnyrch yn cynnwys:
- Mae 9 g o fitamin C, sydd ag eiddo gwrthocsidiol, yn bwysig ar gyfer golwg, imiwnedd ac yn lleihau lefel y carcinogenau yn y corff;
- 45 mg o fitamin E - fitamin o ieuenctid ac iechyd, sy'n cynyddu dygnwch y corff, imiwnedd ac yn normaleiddio'r cefndir hormonaidd;
- 360 mg o fitamin B1, sy'n gyfrifol am y system nerfol ac yn helpu i ymdopi â chryn bwysau;
- 10 mg o fitamin B2 - fitamin o harddwch, diolch y mae gennym groen a gwallt iach, yn ogystal â gwaith arferol y systemau endocrin a nerfus;
- Mae 0.4 mg o fitamin B3, sy'n normaleiddio cysgu, cof, sylw ac mae ei angen ar ein hymennydd, fel esgyrn calsiwm;
- 118 mg o galsiwm, sy'n gyfrifol am iechyd a chryfder y system esgyrn;
- 0.5 mg o ffosfforws, sy'n hyrwyddo gweithgaredd cyhyrau a meddyliol.
Aeron Brasil acai am golli pwysau
Manteision aeron acai ar gyfer colli pwysau yw bod ei ddefnydd yn cyflymu metaboledd yn sylweddol, yn gwella treuliad ac yn ail-lenwi diffyg fitaminau a microeleiddiadau sy'n angenrheidiol ar gyfer gweithrediad llawn ein corff.
Er gwaethaf cynnwys calorig Acai mewn 120 kcal. fesul 100 g o gynnyrch, gellir ei fwyta heb ofn, gan fod y calorïau o aeron yn bennaf yn cynnwys protein llysiau o safon uchel. Ac, fel y gwyddom, mae'r protein yn dda iawn yn goresgyn y corff, yn helpu i adeiladu meinwe cyhyrau ac, trwy dreuliad hir, mae'n llosgi calorïau i wneud y costau ynni angenrheidiol.
Sut i gymryd aeron acai?
Yn anffodus, er mwyn gallu bwyta aeron ffres, mae angen aros ym Mrasil, felly yn syth ar ôl eu cynaeafu, fel arfer fe'u hanfonir i'w prosesu ac yn ddiweddarach, yn seiliedig ar y deunydd crai a geir o fwydion a sudd yr aeron acai, mae paratoadau amrywiol ac atchwanegiadau dietegol yn cael eu creu.
Mae gennym ddau opsiwn ar gael yn rhydd - powdwr a capsiwlau, sy'n cynnwys darn o aeron Acai.
Cymerir y powdwr fel a ganlyn:
- i'w hadfer - o 3 i 10 gram o bowdwr y dydd;
- am golli pwysau o tua 15 gram bob dydd.
Mae nifer y capsiwlau yn cael eu dangos yn fwy i'w hadfer ac mae tua 1.8 gram o Acai pur. Mae hyn yn 3 capsiwlau 2 gwaith y dydd.
Acai berry: gwrthgymeriadau
Nid oes unrhyw wrthgymeriadau i fwydo acai mewn symiau rhesymol, ond rhaid i un fod yn ofalus o'r rheini sy'n alergedd i bilio planhigion. Mae anoddefiad unigol hefyd yn bosibl, felly argymhellir bod menywod beichiog a lactora yn ymgynghori â meddyg cyn cymryd y cyffur ar sail darn o Acai.