Mae Fitamin E yn grŵp cyfan o sylweddau tocopherol sy'n ddefnyddiol iawn i'r corff dynol. Mae tocofofolau yn gwrthocsidyddion, yn amddiffyn rhag prosesau ocsideiddiol niweidiol ac yn ymestyn pobl ifanc. Mae fitamin E yn ymwneud â metaboledd braster, protein a charbohydradau, yn hwyluso'r broses o ymgorffori wy wedi'i wrteithio i mewn i'r wal uterine, yn gwella swyddogaeth rywiol mewn dynion, yn cael effaith gwrthlidiol, ac mae hefyd yn gyfrifol am swyddogaeth enzymatig y stumog.
Byddai'n bosib rhestru llawer o eiddo defnyddiol o fitamin E, ond mae'r casgliad mor amlwg - mae angen ei wneud yn fwy. Fodd bynnag, fel y dywedodd Merlin yn y ffilm am King Arthur - "Dyma oedd eich camgymeriad cyntaf." Ac mae'r camgymeriad yn gorwedd yn y ffaith bod yna lawer o bethau da, a chyda gorddos o fitamin E, nid ydym bellach yn cyrraedd ei nodweddion cadarnhaol.
Symptomau
Mae'r corff yn dechrau dangos arwyddion o orddos o fitamin E yn y regimen hypervitaminosis clasurol. Yn gyntaf, cyfog, stumog, dolur rhydd, cur pen, fflat, trawiad. Yna mae pethau mwy difrifol yn ymddangos.
Os oes gennych chi fwy na fitamin E, mae yna ddiffyg potasiwm hefyd, mae'n debygol iawn y byddwch yn dechrau gwaedu rhag y trwyn.
Hefyd, byddwch yn dyblu yn y llygaid, bydd eglurder a ffocws y weledigaeth yn cael ei thorri, bydd gwendid a chyflymder yn ymddangos. Os sylwch chi, mae fitamin E yn cael effaith fuddiol ar swyddogaeth rywiol. Fodd bynnag, mae ei gormodedd yn rhwystro'r awydd rhywiol yn llwyr. Yn ogystal, os oes gennych ddiabetes , bydd dogn cynyddol o fitamin E yn lleihau angen y corff am inswlin, sy'n golygu bod angen i chi fod yn arbennig o ofalus ynglŷn â lefel siwgr.
Un o symptomau mwyaf difrifol fitamin E sydd dros ben yw'r achos o thrombofflebitis a thromboemboliaeth ddilynol, yn ogystal â colitis, hepatomegali, gwaedlif retinol, methiant arennol, sepsis a chlefydau difrifol eraill.
A nawr, gallwch chi dawelu i lawr. Yn ôl yr ystadegau, nid oedd mwy na dos y fitamin E o 10 i 20 gwaith yn rhoi symptomau arbennig, gor-beryglus ac fe'i mynegwyd, fel dewis olaf, gan anhwylder y stumog. Dim ond derbyniad tocopherol hir a phwys yn gallu arwain at y canlyniadau uchod. Yn ogystal â hynny, trwy ddefnyddio fitamin E rhag bwyd, ni fyddwch yn gallu dod â gormod o fitamin E cardinol ac ymddangosiad y symptomau, ond nid yw cyffur synthetig, wrth gwrs, yn anodd torri pecyn cyfan am fis ymlaen llaw.
Dyna pam y mae angen rhoi blaenoriaeth i ffynonellau naturiol tocoferol, lle nad oes prinder natur.