Yn llythrennol, cyfieithir y gair hwn fel "heb eiriau ar gyfer teimladau." Alexitimia - fel problem seicolegol - mae hyn yn nodwedd o berson ac yn nodweddiadol o'i bersonoliaeth, lle mae'r diffygion canlynol yn cael eu diagnosio:
- yr anallu i asesu'r sefyllfa yn ddigonol;
- anawsterau mawr wrth ddisgrifio emosiynau eich hun ac eraill;
- anhawster i wahaniaethu rhwng teimladau ac emosiynau corfforol;
- diffyg dychymyg;
- cywilydd ar ysgogiadau allanol;
- anwybyddu teimladau mewnol;
- diffyg meddwl emosiynol, pan fo'r rhesymegol a'r concrid yn bodoli;
- diffyg greddf a dychymyg.
Gall yr holl agweddau hyn amlygu ar yr un pryd ar yr un pryd, ond ni ellir diystyru prif ganrif unigolion.
Astudiaeth o alexithymia
I nodi cam a lefel yr alexithymia, defnyddiwch amrywiaeth o dechnegau a phrofion. Cynigiwyd y term yn 1973 gan Peter Sifens. Yn ei waith, disgrifiodd arsylwadau am gleifion o glinig seicosomatig. Roeddent yn gwrthdaro iawn ac yn ysgogi straen. Roeddent bron yn amddifadu o ddychymyg, yn ei chael hi'n anodd disgrifio eu teimladau a darganfod y gair iawn ar gyfer trosglwyddo gwybodaeth.
Alexitimia - arwyddion
Ac felly, mae pobl yn dioddef o alixitemia, mae'n anodd iawn deall eu teimladau a'u hemosiynau. Felly, ni allant gydymdeimlo â phobl eraill. Maent yn bell o emosiynau ac emosiynau pobl eraill. Iddyn nhw nid yw'n glir ac mae'n anodd iawn cydymdeimlo ag unrhyw un a dangos drueni. Mae profiad yn dangos bod gan bobl o'r fath sefyllfa bywyd gyntefig, maen nhw'n anweithgar, nid yn weithgar ac yn fabanod. O ganlyniad, mae holl nodweddion o'r fath yn arwain at y ffaith bod y person yn gwrthdaro ac yn anfodlon dod o hyd i gyfaddawdau nad ydynt yn gwybod sut i weithredu yn y tîm.
Alexithymia a Chlefyd
Gall amrywiadau o darddiad y clefyd hwn a gwahaniaethau tebyg fod yn ddau:
- Os yw rhywun yn cael ei eni gyda rhinweddau cymeriad o'r fath, yna nid yw'n cael trafferth â'i ddiffygion ei hun, tk. nid yw'n ei ystyried yn angenrheidiol.
- Gellir ei brynu a bod yn dros dro. Nid yw'r rhesymau dros yr ymddygiad hwn wedi'u datgelu eto, ond tybir bod y fath wladwriaeth yn dod ar ôl y straen profiadol a'r iselder hir. Mae gan bawb sy'n dioddef o'r math hwn o anhwylder meddwl brofiad negyddol o sefyllfaoedd sy'n newid y farn optimistaidd o'r besimistaidd yn ddramatig. Daw'r afiechyd hwn fel amddiffyniad y corff yn erbyn ysgogiadau allanol.
Alexithymia - triniaeth
Yn anffodus, nid yw alexithymia bron yn rhoi sylw i seicotherapi. Mewn achosion prin, ar wahanol gamau datblygu, gall seicotherapi fod yn effeithiol. Os gwelwch chi'ch hun yn dangos arwyddion o alexithymia, gwyddoch: "Ni fydd neb yn eich helpu chi, heblaw eich hun." Gallwch wella eich hun, dim ond os ydych chi eisiau hynny.
- Cyflwynir 12 gwir ddull o driniaeth i'ch sylw, ond gallwch chi ddyfeisio llawer o bobl eraill: eich rhai chi eich hun a rhai newydd! Pob lwc!
- Tynnwch sylw gan gelf. Diddordeb mewn gwaith pobl eraill neu greu eich hun.
- Creadigrwydd yw eich ffrind gorau!
- Dod o hyd i chi a datblygu mewn cyfarwyddiadau gwahanol sydd o ddiddordeb i chi.
- Peidiwch â eistedd yn segur. Os oes gennych rywbeth i'w wneud, yna ni fydd gennych amser i feddwl am bethau dwp.
- Ym mhob eiliad o'ch bywyd, edrychwch am y hardd.
- Mewn unrhyw bwnc sy'n eich amgylchynu chi
ceisiwch ystyried y harddwch. - Byddwch yn synnu.
- Teithio.
- Dysgu a datblygu.
- Os nad ydych chi'n hoffi rhywbeth mewn rhywun, dechreuwch newid y byd gyda chi'ch hun. Newid eich hun, gwella.
- Yn eiliadau hapus eich bywyd, gwrandewch ar eich hun. Beth oeddech chi'n teimlo? Beth ydych chi'n teimlo nawr? Ceisiwch gofio'r emosiynau hyn orau ag y bo modd. Cyfathrebu â chi eich hun. Ceisiwch esbonio i chi eich hun beth yw eich profiadau ac emosiynau.