Beth sy'n digwydd?

Mae llawer o bobl ddim yn gwybod pa ddirymiad yw , er bod y ffenomen hon yn gyffredin iawn yn ein cymdeithas ac i ryw raddau yn gynhenid ​​ym mron pob un o'r bobl. Mae hwn yn fater pwysig, sy'n gohirio, ac y bydd yn rhaid gwneud hynny eto. O ganlyniad, mae hyn yn arwain at broblemau difrifol, mewn bywyd ac mewn gweithgaredd proffesiynol.

Ac nid yw hyn yn ddiogwch?

Na, mae pleser a phrydlondeb yn bethau cwbl wahanol. Os nad yw rhywun yn gwneud rhywbeth oherwydd angheuwch, mae'n teimlo'n iawn, gan fwynhau gorffwys hollol haeddiannol. I'r gwrthwyneb, mae person sy'n dioddef o ddamwain yn profi pryder, ofn, sydd yn y tymor hir yn achosi straen.

Mewn geiriau eraill, mae'r idler yn hapus, yn gwneud dim, ac mae'r cyd-dlawd â chyfartaledd yn cael ei ysgogi'n gyson gan gydwybod, gan ofyn am weithredu ar unwaith, ond nid oes gan y person "gryfder moesol" ar gyfer hyn.

Symptomau

Felly, os oes problem - cwympo - dylai pawb fod yn hysbys i'w symptomau.

Mae person sy'n dioddef o'r anhwylder seicolegol hwn, yn ceisio gohirio pob achos pwysig "yn nes ymlaen", yn enwedig os oes llawer o amser i'w weithredu. Mae'n delio ag unrhyw beth, ond nid yw'n angenrheidiol. Mae'n hongian VKontakte neu yn Odnoklassniki, yn rhoi solitaire, yn dweud wrth gydweithwyr am dyfu cwningod neu de diodydd. Mewn geiriau eraill, yn ymdrechu i oedi'r foment pan fydd yn dal i fod yn angenrheidiol i fynd i lawr i fusnes.

O ganlyniad, mae'n syrthio'n fyr o orfod gorfodi'r holl waith ar gyflymder cyflym, sy'n effeithio'n naturiol ar ei ansawdd ac yn achosi beirniadaeth i'r awdurdodau neu anfodlonrwydd athrawon, os yw'n gwestiwn pwy arall sy'n astudio.

Ni chynhelir y sefyllfa hon weithiau (nid yw swydd benodol yn ei hoffi), ond bob amser ac o ganlyniad mae'n arwain at ganlyniadau seicolegol difrifol.

Beth ddylwn i ei wneud?

O ran y rhesymau dros y ffenomen hon, nid oes gan wyddonwyr farn gyffredin. Maent yn galw'r rhai mwyaf amrywiol, ac nid oes unrhyw un yn esbonio'r holl ffeithiau. Felly, heb wybod pa ddamwain yw ystyr problem seicolegol, beth yw ei darddiad, mae'n amhosibl dileu ei achos ac mae angen gweithio gyda'i ganlyniadau.

Er mwyn goresgyn cyfraddau, argymhellir fel arfer i ddefnyddio technegau rheoli amser , gellir eu canfod ar y Rhyngrwyd. Mae eu hanfod yn diflannu i'r ffaith fod popeth yn angenrheidiol - holl bopeth, mawr a bach - i rannu'r busnes yn 4 grŵp:

  1. Pwysig ac anhysbys (i raddio o'r sefydliad, i ddod yn bennaeth yr adran ...).
  2. Pwysig a brys (gorffenwch y diploma, prynu meddygaeth, cymerwch yr adroddiad ...).
  3. Anhygoel a brys (ewch i'r pen-blwydd, gwyliwch eich hoff ffilm ...).
  4. Anhygoel ac an-frys (yn aml "chronofagi" (gwylwyr amser): sgwrsio ar y ffôn neu sgwrsio ar y we, sgwrsio gyda'r siopau, cardiau chwarae ...).

Yn seiliedig ar ddadansoddiad o'r achosion hyn, llunir rhestr o achosion, gan ddechrau gyda'r rhai pwysig a rhai brys. Ac mae'n cael ei gyflawni, ond yn dechrau o unrhyw le â chyfrifiad o'r fath bod yr achosion o wahanol grwpiau yn ail-wneud. Ar yr un pryd, mae angen cadw at y rheoliadau a sicrhau eich bod yn neilltuo amser i orffwys.

Dysgwch am eich math o ddamwain?