Mae caserol caws bwthyn yn ddysgl calor ac isel-calorïau, sy'n gallu bod yn brecwast maethlon neu ginio ysgafn. Yn ogystal, fel pob pryd o gaws bwthyn, mae'r caserole yn rhan o fwyd dietegol a babi ac yn gallu arallgyfeirio eich deiet ar ddiwrnodau cyflym.
Gwneud cawserole caws bwthyn yn fwy defnyddiol a llai calorig, gallwch ei goginio ar gyfer cwpl. Mae'r driciau o sut i wneud caserl blasus mewn boeler dwbl, byddwn yn eich dysgu yn yr erthygl hon.
Caserol coch clasurol gyda rhesins mewn boeler dwbl - rysáit
Mae caserl glasurol gyda rhesinau yn bwdin, na fyddwch chi'n ei golli, oherwydd bydd yn cael ei flasu i unrhyw un a bydd yn dda fel cwpan o de neu goffi, ac i laeth neu gyffwrdd.
Cynhwysion:
- caws bwthyn - 300 g;
- semolina - 1 llwy fwrdd. llwy;
- siwgr - 1½ llwy fwrdd. llwyau;
- hufen sur - 3 llwy fwrdd. llwyau;
- wyau - 1 darn;
- rhesins - 30 g;
- halen, siwgr vanilla - pinsiad.
Paratoi
Mae raisins yn cael eu golchi a'u socian mewn dŵr berw am 2-3 munud. Mae Manka wedi'i dywallt â dŵr berw er mwyn gorchuddio 1-2 cm, gadewch i chwyddo am 15-20 munud. Pan fydd y crwp yn cynyddu yn y cyfaint, bydd angen ei gymysgu â hufen sur, ond ar hyn o bryd mae'n bosibl i chwistrellu caws bwthyn trwy ei chwipio trwy griw neu ei waredu mewn cymysgydd. Pan fydd y cwch yn barod, dylid ei gymysgu â gweddill y cynhwysion a'i guro gyda chymysgydd hyd nes y bydd yn esmwyth. Cyn i chi anfon y caserl i'r steamer, rhaid iddo gael ei gymysgu â rhesinau a'i dywallt i mewn i ffurf wedi'i hanfon. Mae'r bwyd wedi'i goginio mewn boeler dwbl am 40-45 munud.
Caserol coch dietegol mewn boeler dwbl
Yn ddefnyddiol iawn, ac yn bwysicaf oll, rysáit, gan fod afalau a cheriosi yn hawdd i'w darganfod yn yr haf ar ffurf newydd, ac yn y gaeaf - mewn rhewi, ar silffoedd eich hoff archfarchnadoedd.
Cynhwysion:
- caws bwthyn braster isel - 300 g;
- wyau - 2 ddarnau;
- sinamon - 1 llwy de;
- ceirios - 100 g;
- mêl - 1 llwy fwrdd. llwy;
- afalau - 2 ddarnau;
- siwgr vanilla - pinsio.
Paratoi
Mae ceirios a afalau heb garys heb graidd yn cael eu torri'n hap mewn darnau mawr. Rhowch gaws coch mewn soufflé cryf gydag wyau, ychwanegwch ychydig o fêl, sinamon a siwgr vanilla. Cyfunir cymysgedd caws bwthyn gydag afalau a cherios wedi'u sleisio, a'u rhoi mewn mowldiau cacen bach (gellir eu prynu'n arbennig ar gyfer stemwyr), cyn-arllwys gydag olew. Rydym yn anfon caserolau am 30 munud i adran waelod y stêm.
Felly, rydym yn cael tua 3 darn bach, y gellir eu hymestyn am ddiwrnod cyfan, gan eu defnyddio fel pwdin yn ystod diet. Mae cynnwys calorig y driniaeth hon oddeutu 180 kcal fesul 100 gram, felly mae'n lledaenu mewn dysgl o'r fath, does dim rhaid i chi boeni am y ffigur.
Cawsero caws bwthyn mewn boeler dwbl
Casserole o gaws bwthyn a reis, wedi'i goginio mewn boeler dwbl, yn ddysgl boddhaol a defnyddiol, sydd fel arfer yn bresennol yn niet y plant, er na wnewch chi drin y pwdin blasus i oedolyn?
Cynhwysion:
- caws bwthyn - 300 g;
- reis - 100 g;
- hufen - 5 llwy fwrdd. llwyau;
- blawd - 2 lwy fwrdd. llwyau;
- wy - 1 darn;
- siwgr powdwr - 2 llwy fwrdd. llwyau;
- sudd lemwn - 1 llwy fwrdd. llwy.
Paratoi
Reis berwi ac oer. Mewn powlen ddwfn, gwisgwch y caws gyda hufen ac wy. Ychwanegwch at y cymysgedd powdr siwgr a braster ychydig o lemon neu gliciwch unrhyw sitrws. Er mwyn rhoi pwdin i'r sourness - arllwyswch mewn ychydig o lemon neu sudd calch.
Yn awr, gellir cyfuno reis yn ofalus gyda'r cymysgedd coch ac yn tywallt y caserol yn y dyfodol mewn olew wedi'i oleuo a'i chwistrellu â siwgr powdr. Rydym yn cadw'r pwdin am ychydig o 45 munud. Gellir dywallt caserl barod gyda'ch hoff jam, hufen, llaeth cywasgedig neu, hyd yn oed yn well, ei weini gydag hufen iâ. Archwaeth Bon!