Gall sefyllfaoedd sy'n peri straen, diffyg cysgu, fitaminau a golau haul bob dydd ysgogi ymddangosiad cyflwr seicolegol isel ym mhob person, waeth beth yw ei oedran.
Mathau o gyflwr meddyliol isel
- Emosiynol . Peidiwch â beio rhywun am beidio â dangos unrhyw emosiwn. Wedi'r cyfan, nid yw'r opsiwn wedi'i eithrio sydd bellach yn ei fywyd yn profi iselder emosiynol. Mae natur y wladwriaeth hon wedi'i guddio yn ystod plentyndod. Mae yna gategori o rieni sy'n ail-adrodd eu plentyn bob dydd: "Beth ydych chi'n crio? Pwy wyt ti'n hoffi nawr? Pam yr emosiynau hyn? " O ganlyniad, ystyrir bod absenoldeb amlygiad emosiynol yn norm.
- Mewnol . Yn syth mae'r gallu i fwynhau bywyd yn cael ei golli. Gall hyn achosi hyn oherwydd colli cariad, methiant mewn materion hanfodol i berson. Yn ogystal, mae hyn i gyd yn cynnwys yr awydd i guddio o'r byd o'i gwmpas, oddi wrth ei hun.
- Seicolegol . Gall cyflwr gormesus, iselder fod yn dystiolaeth o ofn am fywyd ei hun, ofn na fydd dim yn cael ei gyflawni mewn bywyd, ofn na fydd yr un arfaethedig yn digwydd.
Cyflwr ysglyfaethus, iselder, dirywiol - sut i ddelio â hyn?
Mae yna ffordd i ffwrdd bob tro. Yn gyntaf oll, mae angen gweithio ar eich "I" eich hun. Peidiwch â disgwyl y bydd y wladwriaeth hon yn mynd i ffwrdd heb gymorth unrhyw un. Gall, yn anffodus, dyfu i fod yn rhywbeth mwy, yn ddrwg. Felly, dywedodd y seicolegydd gwych A. Adler wrth ei fyfyrwyr bob amser: "Os ydych chi eisiau cael gwared ar gyflwr isel, ysbryd, anfodlonrwydd, mae angen i chi atgoffa'ch hun bob dydd yr ydych am i rywun ei wneud." Beth sy'n achosi teimlad o iselder ysbryd? Meddyliau cyson am ei bersonoliaeth , a phan fydd rhywun yn gofalu am eraill, yn rhoi gwên iddynt, mae'n ei helpu i ddod o hyd i heddwch a chael gwared ar iselder gormesol.