Cynhyrchion sy'n cynyddu llaethiad
Mae'n bwysig bod mamau'n deall hynny i gynyddu cynhyrchiad llaeth nad oes angen iddynt brynu danteithion drud. Mae'n werth rhoi sylw i rai prydau sydd ar gael i unrhyw westeiniaid:
- Gwenithen. Cofiwch gynnwys yr uwd hon yn y diet. Bydd yn frecwast ardderchog, gallwch hefyd ychwanegu ffrwythau sych iddo.
- Bara gyda chinin. Fe allwch ei fwyta gyda seigiau eraill, neu gallwch chi guro hadau haenau carafan.
- Cnau. Dylai mamau roi'r gorau i ddewis ar almonau, maen nhw'n llai brasterog na cnau Ffrengig neu Cedar, gallant fwyta 1-2 darn bob dydd. Ond gall almonau achosi gaziky yn y falcon, felly mae'n bwysig monitro ei iechyd yn ofalus.
- Cynhyrchion llaeth a llaeth sur. Yn y diet dylai gynnwys Adyghe caws caws, caws, bwthyn. Mae angen y cynhyrchion hyn i gynyddu llaeth y fam nyrsio, yn ogystal â rhoi iddi hi a llysiau bach â fitaminau a microelements.
- Cawliau. Bydd y prydau cyntaf a baratowyd ar broth cig yn help mawr gyda'r cwestiwn hwn. Dim ond y cawl ddylai fod yn fraster.
Diodydd am lactiad
Dylai'r fam nyrsio yfed digon o hylif. Gan ei bod yn werth darganfod pa fath o ddiodydd fydd yn gallu cynorthwyo i sefydlu'r GW:
- Gellir paratoi te arllwys yn annibynnol, gan lenwi gwydraid o ddŵr berw 1 llwy fwrdd. l. hadau planhigion;
- Uzvar - un o'r diodydd mwyaf effeithiol ar gyfer llaeth, gellir ei goginio o resins, prwnau, afalau wedi'u sychu, gellyg;
- Mae te sinsir wedi'i baratoi o wraidd ffres newydd y planhigyn.
Gyda defnydd rheolaidd o ddiodydd a chynhyrchion i wella lactation, bydd mom yn cynyddu faint o laeth. Ond mae hefyd yn bwysig gwahardd y bwyd wedi'i fwg wedi'i fwg, cadwraeth, tymheru amrywiol. Maent yn lleihau cynhyrchu llaeth ac yn effeithio'n andwyol ar ei eiddo.