Deiet Mefus

Ydych chi'n aml yn cael y fath i edrych yn yr oergell, gyda'r awydd i fwyta rhywbeth blasus a defnyddiol? Yn aml, os na wnaethoch chi ddod o hyd i opsiwn addas, maent yn anffodus yn ei gau? Nawr, byddwn yn dweud wrthych am gynnyrch blasus iawn a defnyddiol iawn o fefus. Yn gyntaf oll, wrth gwrs, mae gennych ddiddordeb mewn a allwch chi golli pwysau o fefus. Ar gyfer hyn, mae'n rhaid i ni ddisgrifio ei holl eiddo defnyddiol:

• Mae 5 aeron mefus yn cynnwys dos o fitamin C sy'n hafal i un oren;
• Yn y mefus mae fitaminau A, B, E, P;
• Mae gan fefus effaith diuretig, diafforetig;
• yn cynyddu imiwnedd ac yn gweithredu fel asiant gwrthlidiol;
• yn lleihau lefel siwgr yn y gwaed;
• yw atal clefydau cardiofasgwlaidd.

Mae mefus yn helpu i golli pwysau oherwydd effeithiau diuretig a diafforetig, trwy ostwng lefel siwgr y gwaed (y lleiaf ydyw, y llai rydych chi eisiau un melys), a hefyd oherwydd cyfoethogi'r organeb yn gyffredinol gydag elfennau micros a macro defnyddiol.

Gellir bwyta mefus bron heb gyfyngiadau, gan mai dim ond 30kcal y mae 100g o fefus, ac eithrio, mae ganddo lawer o siwgr! Dyna pam y mae'r diet mefus yn gyfle i daflu'r bunnoedd ychwanegol yn gyflym ac yn effeithlon gyda phleser a budd i'r stumog.

Sut i golli pwysau ar fefus?

Diwrnod dadlwytho : am ddiwrnod rydym yn bwyta 1.5-2 kg o fefus, yfed te llysieuol, dwr gyda lemwn neu heb, gwiail o rosyn gwyllt.

Deiet mefus ar gyfer colli pwysau: diwethaf 3-4 diwrnod. Bob dydd nid ydym yn gwadu mefus ein hunain. Ar y Salad ffrwythau brecwast gyda mefus, esgidiau o fefus a llaeth sgim. Ar gyfer cinio - salad llysiau, a phwdin o fefus a iogwrt. Mae gennym fefus o fefus, yn y cinio, rydym yn bwyta llysiau wedi'u stiwio, mefus, te gyda mêl.

Hefyd gallwch chi fwyta: bara du, caws braster isel, caws bwthyn, pysgod wedi'u berwi neu eu pobi a chyw iâr, blawd ceirch, grawnffrwyth , a diodydd ffrwythau ffrwythau. Yfed o leiaf 1.5-2 litr o ddŵr glân, gan y bydd mefus yn helpu, ynghyd â llawer o hylif, i gael gwared ar yr holl gynhyrchion dirywiad gan y corff.

Ni argymhellir y diet hwn ar gyfer pobl â phroblemau gastroberfeddol, gan y gall achosi mwy o asidedd. Yn ogystal â hyn, mae deiet mefus yn cyfeirio at ddeietau calorïau isel, ac felly ni ellir ond ei ddefnyddio am sawl diwrnod, er enghraifft, fel diet ar gyfer y penwythnos neu yn ystod y gwyliau.

Mewn unrhyw achos, yn bwyta mefus yn unig gyda budd-dal, peidiwch â throi'r haen iacháu hwn i'ch pla.