Ffitrwydd i'r ymennydd - mae'n hyfforddiant, a fydd yn eich dysgu i ddatrys problemau rhesymegol yn rhwydd ac yn gyflym, a'r penderfyniad i gymryd yn eithriadol o gywir. Byddwn yn edrych ar ba ymarferion bore fydd yn helpu'ch ymennydd i ddeffro, a pha dasgau sydd eu hangen arnoch i ddatrys bob dydd i gefnogi gweithgarwch ymennydd gweithgar.
Tâl am yr ymennydd - ymarferion bore
Os byddwch chi'n cael trafferth yn y bore, yn teimlo'n wan ac yn torri, fe'ch cynorthwyir trwy godi tâl am yr ymennydd. Gan berfformio camau syml, byddwch yn helpu'r ymennydd i ddod i'r cyfnod gweithredol, ac yn gyflym yn dod i'w gyflwr arferol. Ni fydd camau o'r fath yn cymryd mwy na 3-5 munud yn y bore, ond byddant yn eich helpu'n fawr wrth ddeffro:
- Dechreuwch y bore gyda phosau syml. Cadwch bapur newydd ger y gwely gyda sganwyr neu bosau croesair a'u datrys. Os oes gennych ffôn modern, gallwch ddechrau'r bore gyda'r ceisiadau priodol ar eich ffôn.
- Dechreuwch y bore gydag ailadrodd geiriau tramor. Ar y noson o'r blaen, dysgu ychydig o eiriau mewn iaith dramor, ac yn y bore ceisiwch eu cofio neu wneud cynnig oddi wrthynt. Bydd yr hyfforddiant hwn yn hynod ddefnyddiol ar gyfer yr ymennydd a deffro i chi!
- Bydd cofrestru yn y gwaith yn y bore yn helpu'r arfer o gadw dyddiadur. Yn y bore, rhowch eich llaw at y criben, cymerwch y llyfr trysor, darllenwch yr hyn yr ydych ar fin ei wneud - ac yn awr, mae'r ymennydd eisoes yn cynllunio beth a sut i wneud, ac rydych chi'n egnïol ac yn llawn egni.
- Darllenwch y papur newydd. Os ydych yn brecwast, rydych chi'n mynd ati i gael gwybodaeth newydd trwy ddarllen, sy'n gofyn am lawer mwy o weithgarwch yr ymennydd na'r teledu neu'r radio, byddwch yn deffro ac yn teimlo'n gyflym.
- Ysgrifennwch rywbeth. Yn y bore, gallwch chi gofnodi breuddwydion, yna eu dadansoddi, marcio syniadau newydd a meddyliau eraill. Mae hyn yn ysgogi sawl canolfan yn yr ymennydd ac yn eu cyffroi.
Bydd ffitrwydd hawdd o'r fath yn eich galluogi i godi'n gyflym o'r gwely a bod yn fwy hwyliog yn y bore. Mae hyn yn arbennig o wir ar gyfer y rheiny sy'n dylluanod ac yn anodd eu deffro.
Ffitrwydd i'r ymennydd - pos
Mae'n ddefnyddiol iawn i'r ymennydd ddatrys gwahanol posau. Dysgwch eich hun i beidio â rhoi'r gorau iddi a dod o hyd i'r uchafswm o atebion cyn i chi weld pa gudd sydd ar hyn neu ar y pos hwnnw. Bellach mae nifer fawr o geisiadau ar y ffôn sy'n eich galluogi i hyfforddi'r ymennydd yn rheolaidd yn ystod y dydd. Gallwch eu defnyddio, neu gallwch brynu llyfr gyda phosau yn yr hen ffasiwn a datrys nifer ohonynt bob dydd.
Gallwch wirio'ch gwits ar hyn o bryd. Fel enghraifft, rydyn ni'n rhoi sawl tasg, a cheisiwch ddod o hyd i'r syniad. Mae'r atebion cywir ar ddiwedd yr erthygl.
1. Mae John, Dick a Roger yn gydweithwyr. Yn ystod y gwyliau, maent yn gweithio'n rhan-amser, ac mae pob un ohonynt yn berchen ar ddau broffesiwn: trofedydd, gyrrwr lori, golffiwr, trin gwallt, awdur, peiriannydd. A allwch chi benderfynu pwy sy'n berchen ar y proffesiynau hyn os:
Mae gyrrwr lori yn gofalu am chwaer golffwr.
Mae'r ysgogwr a'r peiriannydd yn mynychu'r ysgol farchogaeth gyda John.
Mae'r gyrrwr lori yn mudo coesau hir y trwmped.
Derbyniodd Dick bocs o siocledi gan y peiriannydd fel rhodd.
Prynodd golffiwr gar a ddefnyddir gan awdur.
Mae Roger yn bwyta pizza yn gyflymach na Dick a golffiwr.
2. Faint o anifeiliaid (pob creadur mewn parau) a wnaeth Moses plannu ar yr arch yn ystod y Llifogydd Mawr?
3. Mewn un pentref mae yna drigolyn rhyfedd sydd wedi bod yn lleol
Atebion:
- ATEB Mae Dick yn ysgubwr ac yn awdur; Mae John yn wraig trin gwallt a golffwr; Mae Roger yn yrrwr ac yn beiriannydd.
- Ni roddodd Moses unrhyw un yn unrhyw le, roedd Noa yn ei wneud.
- Roedd "Fool" yn smart: pe byddai'n cymryd 50 rubles, ni fyddai'n cael arian, oherwydd nid yw hyn yn syndod mwyach.
Bydd datrys o leiaf 3-4 o dasgau tebyg bob dydd yn eich dysgu i feddwl yn rhesymegol, datblygu dyfeisgarwch a sylw .