Mae llawer o ddiodydd i frwydro yn erbyn gwres yr haf, ond ni ellir galw'r rhain i gyd yn ddefnyddiol. Mae eithriad yn ffrwythau ffrwythau ac aeron, y gellir eu meddwi mewn cwmni o ddau o giwbiau iâ neu hyd yn oed wedi'u rhewi mewn ffurfiau arbennig a'u bwyta yn lle llenwi hufenog.
Glanysau Watermelon - rysáit
Dyma'r rysáit sylfaenol ar gyfer smoothies watermelon, lle mae'r prif rôl yn perthyn i gnawd yr aeron stribed. Mae ychydig o sudd lemwn, dŵr soda, efallai mêl , a diod meddal yn barod.
Cynhwysion:
- maint canolig watermelon - 1 pc.;
- sudd 2 lemwn;
- dwr carbonedig - 1 eitem;
- mêl - i flasu.
Paratoi
Torrwch y watermelon yn ei hanner a chymerwch y mwydion sudd gyda llwy. Tynnwch yr esgyrn a rhowch y darnau o watermelon ym mowlen y cymysgydd. Arllwyswch y mwydion gyda dŵr ac ychwanegwch y sudd sitrws. Chwiliwch yr holl gynhwysion gyda'i gilydd nes bod y llyfnen yn dod yn homogenaidd, ac yna ceisiwch yfed yfed gyda mêl os oes angen. Mae smoothies Watermelon yn sicr yn darparu nifer o giwbiau iâ i'r cwmni.
Smoothies banana Watermelon
Os ydych chi'n penderfynu rhewi rhan o'r cymysgedd ar gyfer esgidiau, yna dewiswch yr un sy'n cynnwys y banana yn ei gyfansoddiad. Ar ôl chwipio, mae'r banana'n troi'n fwydus, yn cael cysondeb hufennog ac nid yw'n troi i mewn i bloc iâ solid ar ôl rhewi.
Cynhwysion:
- watermelon (maint canolig) - 1/2 pcs.;
- banana - 2 ddarnau;
- iogwrt - 120 ml.
Paratoi
Rhewi'r banana wedi'i gludo. Gwahanwch y mwydion o'r gogwydd watermelon a'i dorri o'r hadau. Rhowch y bowlen o ddarnau o watermelon a banana, gwisgwch nhw gyda'i gilydd ac arllwyswch i mewn i'r iogwrt ffresi. Ailadroddwch y chwipio a dilynwch y cysondeb: os yw'n rhy denau, rhowch ychydig ddarnau mwy o'r banana, ac os yn groes - ychwanegu watermelon.
Smoothies melon Watermelon
Cynhwysion:
- mefus wedi'u rhewi - 2 eitem;
- banana (maint canolig) - 1 darn;
- darnau o melwn - 1 1/2 st.;
- darnau o watermelon - 1 1/2 eitem;
- pinsiad sinsir ddaear.
Paratoi
Ar ôl cael gwared â'r holl esgyrn o'r darnau o watermelon, a hefyd cael gwared ar y watermelon a'r melon o'r crib, trosglwyddwch y mwydion i bowlen y cymysgydd ac ychwanegwch y banana nesaf. Anfon mefus wedi'i rewi, chwistrellu sinsir daear bach a chwistrellu popeth ar y pŵer uchaf hyd nes y bydd cymysgedd pure yn ffurfio. Os yw'r llygod yn rhy drwch, ychwanegwch ychydig mwy o watermelon neu ddŵr.
Sut i wneud smoothie watermelon gyda beets?
Mae blas niwtral a melysrwydd anymwthiol watermelon yn ei gwneud yn gyfaill delfrydol hyd yn oed ar gyfer cynhyrchion ag eiddo anarferol fel betiau. Bydd diod trwchus yn cael ei llenwi â buddion a lliw rwber anhygoel.
Cynhwysion:
- Watermelon canolig 3/4;
- betys - 1 pc.;
- dail cacen bresych - 5 pcs.;
- llond llaw o ddail mintys.
Paratoi
Glanhewch mwydion y watermelon o'r esgyrn a chwistrellwch y cymysgydd mewn mushl trwchus, unffurf. Torrwch y betys wedi'i gludo a'i basio trwy'r melys ynghyd â dail y cawell bresych. Rhowch hanner y gwyrdd y mint mewn morter ac ychwanegu'r dail wedi'i dorri i'r ddiod ynghyd â'r sudd. Cyfunwch y sudd a pure watermelon, arllwyswch dros y sbectol ac ychwanegu'r rhew
Glanysau Watermelon gydag hufen iâ
Mae smoothies gydag hufen iâ yn debyg i wenith go iawn haf a all oeri nid yn unig â blas, ond hefyd gyda budd.
Cynhwysion:
- cnawd watermelon - 3 eitem;
- hufen iâ - 130 g;
- llaeth - 180 ml.
Paratoi
Ar ôl glanhau'r watermelon o'r pyllau, cyn ei rewi cyn ei phuro a'i ychwanegu trwy ychwanegu hufen iâ a llaeth i'r aeron. Cyn gynted ag y bydd y llygoden yn cael y dwysedd angenrheidiol, ceisiwch hi ac ychwanegu'r melysydd (mêl, siwgr) os oes angen. Yna gallwch chi arllwys y diod ar wydrau a'i weini.