Gan siarad am niwed a manteision bethau wedi'u berwi, dylem ddweud am ei gynnwys calorig isel, felly mae beetiau wedi'u berwi'n ddefnyddiol ar gyfer colli pwysau. Hefyd gyda'i chymorth gallwch ymdopi â chlefyd o'r fath fel hemorrhoids. Mae'r planhigyn yn wahanol i eiddo diuretig a chadarnhau. Defnyddir sudd betys fel ateb oer. Fodd bynnag, a oes unrhyw fudd a niwed i'r betys wedi'i ferwi ar gyfer yr afu a'r organau eraill, gadewch i ni geisio ei chyfrifo.
Manteision a niwed betys wedi'i ferwi ar gyfer y corff dynol
Yn gyntaf oll rwyf eisiau dweud am rinweddau cadarnhaol. Mae betys yn gwrthocsidiol naturiol, mae'n caniatáu i'r corff ddelio â straen, dylanwad negyddol ffactorau allanol, amddiffyn rhag bacteria a microbau a ddaliwyd yn y corff. Felly, ar gyfer menywod yn ystod y cylch menstruol, mae betys yn helpu i wella lles cyffredinol, ac mae llysiau gwraidd wedi'u berwi hefyd yn elwa ar y system atgenhedlu dynion.
Yn y cyfansoddiad o betys wedi'i ferwi mae fitamin U a ffibr. Maent yn anhepgor ar gyfer gwaith y coluddion, gan gael effaith gadarnhaol ar y broses dreulio. Gyda chymorth ffibr gallwch chi lanhau'r corff o sylweddau niweidiol. Mae llawer o sylweddau defnyddiol yn y betys wedi'i ferwi, ond mae'n bosibl ei goginio yn y croen. Gan fod y llysiau'n llawen, gall eich helpu i ymdopi â rhwymedd.
Mae betys crai yn helpu i leddfu waliau'r stumog, felly os bydd yn berwi, gall ddod â manteision hyd yn oed yn fwy o gymharu â'r opsiwn crai. Os oes problemau gyda'r stumog, yna argymhellir y llysiau hwn i fwyta mewn symiau cyfyngedig.
Mewn betys wedi'i ferwi mae lleiafswm o galorïau, am gant gram yn unig 40 kcal. Y rhai sydd ar ddeiet neu sy'n cadw at faeth priodol, argymhellir bwyta betys mewn ffurf ferwi bob dydd. Yn y betys wedi'i ferwi mae nifer fawr o garbohydradau ac asidau brasterog a phrotein ychydig. Yn ogystal, mae'r betys yn cynnwys asid ffolig, diolch i wella metabolaeth ym mhrwd y proteinau a ffurfiwyd celloedd gwaed newydd. Mae betys wedi'u coginio yn gyfoethog mewn elfennau mwynol o'r fath fel: sodiwm, magnesiwm, cromiwm a photasiwm . Gall pob un ohonynt gael effaith gadarnhaol ar organau eich corff, yn ogystal ag ar iechyd cyffredinol yn gyffredinol.
Niwed i bethau
Gan siarad am y manteision a'r niwed o betiau wedi'u berwi, mae'n bryd i sôn am yr olaf. Gall niwed o bethau wedi'u berwi godi o ganlyniad i bresenoldeb nifer o glefydau ymysg pobl.
- Ni ellir bwyta beets wedi'u bwyta ym mhresenoldeb urolithiasis. Ni argymhellir defnyddio'r cynnyrch mewn clefydau megis oxaluria oherwydd presenoldeb asid oxalig. Gall defnyddio beets achosi gwaethygu'r clefyd a'r cyflwr iechyd presennol.
- Ni argymhellir bwyta betys wedi'u berwi â gastritis gydag asidedd uchel. Hyd yn oed mewn ffurf berwi, mae'r beets yn cael eu gwahaniaethu gan eu gallu i godi asid hydroclorig yn y sudd gastrig. Peidiwch â chymryd yn ganiataol os yw'r llysiau'n melys i'r blas, yna ni all effeithio ar asidedd y stumog.
- Ni argymhellir bwyta beets ar gyfer pobl â diabetes. Fel y crybwyllwyd eisoes, mae gan bethau lawer o siwgr yn eu cyfansoddiad, sy'n dangos bod ganddo flas melys. Felly, mae'r rhai sy'n dueddol o gael mwy o siwgr yn y gwaed yn cael eu gwahardd wrth fwyta'r cynnyrch hwn, yn enwedig yn rhy aml ac mewn symiau mawr.
- Gwaherddir gwisgoedd wedi'u bwyta gan bobl sy'n dioddef o ddolur rhydd cronig, gan ei fod yn llaethog ac yn gallu gwaethygu'r darlun cyffredinol ymhellach.