Sudd sboncen - da a drwg

Mae sudd o lysiau a ffrwythau yn hynod o ddefnyddiol i'r corff ac mae pawb yn gwybod amdano. Fodd bynnag, mae'n well gan gariadon y ffresia ddiodydd blasus a bregus yn unig, gan osgoi pob un o'r llall yn ddiamwys, sy'n cynnwys gwasgu allan o'r zucchini, heb fod yn ysgafnach na neb na'r llall. Gyda'r broblem hon mae'n hawdd ymdopi, cymysgu'r sudd hwn gyda rhywun arall, er enghraifft, afal.

Manteision a niwed sudd sboncen

Mae cyfansoddiad y llysiau hwn yn anhygoel gyda'i gynnwys. Mae fitaminau grŵp B a C, mwynau - potasiwm, calsiwm, magnesiwm, haearn, ffosfforws, ac ati. Gall fod yn help da wrth drin diffyg fitaminau, ac mae ei galorder mor isel fel y gall gynnwys yn ddiogel gynnwys rhywun sy'n ormodol pwysau. Mae manteision sudd sgwash yn effaith gadarnhaol ar waith y system dreulio. Mae'n ysgogi peristalsis coluddyn, yn gwella swyddogaeth yr arennau, yn adfer cydbwysedd halen dŵr. Nododd ei helawyr gwerin ei heffaith ar y system nerfol ychydig ganrifoedd yn ôl.

Ni ellir gorbwysleisio manteision sudd sgwash i'r corff. Mae'n lleihau'r swm o golesterol "drwg", yn cryfhau waliau'r pibellau gwaed ac yn gwella gweithrediad y galon. Oherwydd cyfansoddyn asid ffolig, gall fod o fudd i ferched beichiog, yn enwedig yn ystod y trimester cyntaf. Nid yw manteision a niwed sudd afal-sboncen yn gymaradwy. Yn ddiweddar, dylid rhoi gofal i bobl ag afiechydon gastroberfeddol yn ystod cyfnod y gwaethygu. Yn yr achos hwn, mae'n well rhoi blaenoriaeth i gyfansoddi. Ac yn y gweddill, mae'n bosibl canslo dim ond adweithiau alergaidd posibl ac anoddefiad unigol, er nad yw'r alergedd i afalau a zucchini yn digwydd yn ymarferol. Dyna pam maen nhw'n cael eu hargymell fel y bwyd cyntaf i blant. Fodd bynnag, ym mhob un dylai fod mesur ac ni argymhellir mwy na 0.5-1 litr y dydd.