Mae pupur bwlgareg yn lysiau poblogaidd, a ddefnyddir wrth goginio ar gyfer coginio gwahanol brydau. Er gwaethaf y ffaith bod pupur yn cael ei ystyried yn felys, ychydig iawn o siwgr ynddo, dim ond 5%.
Manteision a niwed pibur coch coch
Mae lliw llachar y llysiau oherwydd presenoldeb lycopen - gwrthocsidydd pwerus, sy'n helpu i lanhau corff tocsinau. Mae'r sylwedd hwn yn dal i amddiffyn celloedd rhag dinistrio.
Beth arall sy'n ddefnyddiol ar gyfer pupur coch:
- Mae'r llysiau'n cynnwys llawer o asid ascorbig, sy'n bwysig ar gyfer cryfhau imiwnedd, yn ogystal â fitamin C, sy'n ymwneud â llawer o brosesau yn y corff.
- Darganfod a yw pupur coch Bwlgareg yn ddefnyddiol, mae'n werth nodi presenoldeb llawer iawn o beta-caroten, sy'n bwysig ar gyfer gweledigaeth. Argymhellir y llysiau hwn ar gyfer ysmygwyr.
- Yn cynnwys capsaicin alcaloid pupur Bwlgareg, sydd hyd yn oed mewn symiau bach yn cael effaith fiolegol bwysig. Mae'r sylwedd hwn yn actifadu'r system dreulio, yn lleihau pwysedd gwaed ac yn lleihau'r risg o glotiau gwaed.
- Am golli pwysau, mae pupur coch Bwlgareg yn ddefnyddiol ar gyfer presenoldeb ffibr, sy'n helpu i lanhau coluddion carcharorion, ac mae'n cyflymu taith bwydydd eraill. Mae cynnwys calorig y cynnyrch hwn hefyd yn isel, gan mai dim ond 100 o galorïau sydd â chyfanswm o 27 o galorïau.
Nawr, gadewch i ni siarad am y niwed posibl o bupur coch coch. Yn gyntaf, ni argymhellir bwyta'r cynnyrch hwn i bobl ag anoddefiad unigolyn i'r cynnyrch. Yn ogystal, mae'n werth ystyried bod bwydydd coch yn alergenau pwerus. Yn ail, gall niwed pupur ddod â phroblemau gyda'r llwybr gastroberfeddol, er enghraifft, gyda mwy o asidedd, gastritis , wlserau a cholitis. Gall priodweddau pupur coch Bwlgareg fod yn niweidiol i bobl sydd â gogwydd nerfus uchel. Ni argymhellir pipper mewn symiau mawr ar gyfer clefydau cronig yr afu a'r arennau.