Mae llawer o bobl yn defnyddio diet gwahanol er mwyn colli ychydig bunnoedd mewn cyfnod byr. Un o'r dulliau tebyg mwyaf effeithiol yw deiet ar wenith yr hydd sydd wedi'i stemio, ac yn anfodlon mai dim ond o fewn ychydig ddyddiau (dim mwy na 14) y ceir y groats yma, a'i goginio mewn ffordd arbennig. Ond er mwyn i'r diet fod yn effeithiol iawn, mae'n werth gwybod ymlaen llaw sut i ddwyn gwenith yr hydd am golli pwysau, dim ond ar ôl hynny y gallwch chi baratoi'r aswd hon yn gywir.
Pa mor gywir i ddwyn gwenith yr hydd am ddeiet?
Mae dwy ffordd i baratoi uwd ar gyfer y diet hwn. Yn yr achos cyntaf, defnyddir dŵr, ac yn yr ail kefir . Er mwyn dwyn ffrwydron yr hydd yr hydd ar y dŵr, cymerwch 1 chwpan o wenith yr hydd wedi'i bacio o'r blaen, a'i arllwys gyda dau gwpan o ddŵr berw. Mae'n well i'w ddefnyddio ar gyfer y pot hwn neu enamel, neu thermos. Pe baech chi'n stemio'r grwp mewn sosban, yna ar ôl ei gymysgu â dŵr, peidiwch ag anghofio ei orchuddio â chlwt a'i lapio mewn tywel trwchus, fe allwch chi gael brethyn ffres neu siwt wlân, ond mewn thermos ac felly bydd y gwres yn parhau am amser hir heb y tweaks o'r fath. Mae crwp steam wedi'i adael dros nos, ac yn y bore fe fydd
Nawr, gadewch i ni siarad am sut i ddwyn gwenith yr hydd yn gywir am golli pwysau ar y cyd â kefir. I wneud uwd yn y nos, arllwys 1 cwpan o iogwrt gyda chefir 1% yn ôl tymheredd yr ystafell, faint o ddiod llaeth sur - 400 ml. Gadewch y cymysgedd ar gyfer y noson, peidiwch â'i roi yn yr oergell, i'r gwrthwyneb, os ydych chi'n defnyddio sosban, nid yn thermos, ei lapio â chryslyd cynnes. Yn y bore bydd yr uwd yn barod.
Rhowch sylw i'r hyn nad yw'n cael ei argymell i halenu'r uwd, yn union, yn ogystal ag ychwanegu siwgr iddo, gan y bydd yr halen yn dal dŵr yn y corff, a bydd y siwgr yn gwneud y pryd yn rhy calorig ac ni fydd yn eich galluogi i gyflawni'r nod.