Mae Marmalade yn grŵp bwyd iach. Fodd bynnag, mae hyn yn wir yn wir os yw'n gynnyrch naturiol a wneir o bwri ffrwythau a sudd gydag ychwanegu asiantau gelling naturiol. Mewn cymaint o driniaeth, ni ddylai unrhyw ychwanegion cemegol gael eu cynllunio i wella blas, arogl a bywyd silff.
Mae gwerth maethol marmalad naturiol wedi'i amgáu yn ei charbohydradau, sy'n cyfrif am fwy na 60% o'r cynnyrch. Mae braster mewn marmalade yn absennol, ac nid yw proteinau yn ffurfio dim mwy na 1%. Mae'r eithriad yn farmalad cartref, lle gall y gyfran protein gyrraedd 10%.
Cynnwys calorïau marmaled
Mae cynhyrchion cyfansoddol yn pennu cynnwys calorig o farmalad. Yn ogystal, faint o galorïau mewn marmalade fydd yn dibynnu ar ei fath:
- Mae gan marmalal jeli gynnwys calorïau o 321 o unedau;
- Mae gan Jelly-fruity gynnwys calorig o 325-330 o unedau;
- ffrwythau ac aeron: 320 kcal;
- Ymddangosodd marmalad gwn yn ddiweddar, mae cynnwys calorig yn amrywio o 280 i 350 o unedau.
Gwneir morglawdd cnoi gan dechnoleg ar wahân. Mae'n ychwanegu unrhyw gymysgedd braster cwyr, fel cwyr carnauba. Mae hyn yn eich galluogi i gael cynnyrch mwy dwys na fydd yn cyd-fynd â'i gilydd. Mae marmalade o'r fath wedi falch o lawer o blant. Fodd bynnag, mae'r dull cynhyrchu a'r cynhwysion a ddefnyddir yn y cast gweithgynhyrchu yn amau ar y cyfleustodau o ddefnyddio cynnyrch o'r fath.
Os caiff cnau eu hychwanegu at y marmalade, a bod y driniaeth wedi'i orchuddio â siocled, bydd ei chynnwys calorïau'n cynyddu 10-15% arall. Weithiau caiff y cynnyrch hwn ei chwistrellu â siwgr o'r uchod, sydd ddim yn hollol dda ar gyfer iechyd a lle. Mae'r morglawdd calorïau mwyaf melys gyda chnau, wedi'i orchuddio â siocled.
Mae'n werth nodi'r cynnwys calorïau o farmalau cartref. Gyda'r dull cywir, gallwch chi baratoi pwdin,
Cynnwys calorig 1 pc. Mae marmalade sy'n pwyso tua 15 gram o 33 i 55 kcal. Os ceisiwch ddewis marmalad mwy naturiol a'i fwyta ar gyfer 1-2 darn, ni fydd hyn yn effeithio ar bwysau mewn unrhyw ffordd, ond bydd yn rhoi cryfder i barhau â'r diet, rhoi i'r corff faetholion ac arogli.