Sut i gynyddu imiwnedd yn ystod beichiogrwydd?

Yr ydym i gyd yn gwybod y gwirion trist - i wella pob clefyd posibl, i gael archwiliad cynhwysfawr ac i gryfhau'r corff i fenyw orau cyn y beichiogrwydd disgwyliedig. Ond yn aml mewn bywyd nid yw'n eithaf felly - nid oes digon o amser, arian, ac weithiau dim ond agwedd ddiofal i'ch iechyd. Yn aml, nid yw beichiogrwydd wedi'i gynllunio, ac felly mae'n angenrheidiol gweithio ar y camgymeriadau, sydd eisoes â bywyd newydd.

Sut i gynyddu imiwnedd yn ystod beichiogrwydd gyda chynhyrchion?

Mae maeth iechyd da yn faeth priodol. Erbyn hyn mae'n bwysig iawn i fenyw ddechrau ei ddilyn. Bydd manteision arbennig i imiwnedd yn dod o bob llysiau a ffrwythau gyda chynnwys uchel o asid ascorbig - mae'n cynyddu ymwrthedd y corff i heintiau.

Mae cynhyrchion cig a llaeth yn cael eu hystyried nid yn unig yn ddeunydd adeiladu ar gyfer y ffetws, ond mae hefyd yn cael effaith bositif ar organeb y fam. Dim ond ym mhopeth y mae angen i chi wybod i ba raddau - nid yw gorgyffwrdd yn cyfuno â ffordd iach o fyw.

Sut i wneud tymer y corff?

A yw'n bosibl y gall tymheredd effeithio ar imiwnedd rhywsut yn ystod beichiogrwydd, sef, i'w wella? Mae'n ymddangos bod yr ymadrodd adnabyddus "yr haul, yr aer a'r dŵr yn ein ffrindiau gorau" yn gweithio drwy'r amser. Dim ond merched yn y sefyllfa sydd angen mynd ymlaen i dymheru yn ofalus.

Yn gyntaf, teithiau cerdded hir yn yr awyr iach ar unrhyw un tywydd, yna dousing gyda dŵr oer am wythnos, ac yna gellir ei dywallt yn oer, ond nid o'r gawod, ond yn sicr o'r basn neu unrhyw gynhwysydd arall. Dim ond gwrthgymeriadau i hyn - troseddau yn y llongau yr ymennydd a pyelonephritis.

Ar ôl gweithdrefnau oer, peidiwch â chuddio o dan y blanced, ond yn hytrach cynhesu'n gynnes nes bod teimlad o gynhesrwydd dymunol ar draws y corff. Bydd rhifegeg syml o'r fath fel caledu yn cynyddu imiwnedd menyw feichiog, yn cryfhau'r corff yn dda ac yn osgoi annwydfeydd aml, sydd mor beryglus i'r ffetws.