Nid yw'n gyfrinach i unrhyw un y mae unrhyw berthynas wedi'i adeiladu ar ymddiriedaeth. Ond nid yw popeth mewn bywyd yn bodloni ein disgwyliadau, ac yn aml hyd yn oed y bobl agosaf gan eu gweithredoedd dinistrio perthnasoedd ymddiriedol. Ac ni waeth pwy a pham nad oeddent yn disgwyl i ddisgwyliadau, mae bob amser yn anodd cysoni â thradod, ac mae'n ymddangos yn amhosibl hyd yn oed adfer cyn-berthnasau.
Sut i adfer ymddiriedaeth mewn perthynas? Beth os yw'r diffyg ymddiriedaeth ac agwedd amheus yn bygwth dinistrio hapusrwydd teuluol? Sut i ennill ymddiriedaeth? Yn fuan neu'n hwyrach, ym mywyd pob person, mae'r cwestiynau hyn yn codi, ac er mwyn dod o hyd i'r ateb, mae angen inni ddeall beth yw hanfod cysylltiadau ymddiriedol a sut mae ymddiriedaeth yn codi.
Felly, mae cysylltiadau yn cael eu hadeiladu ar ymddiriedaeth, ond er mwyn i'r berthynas fod â hyder mewn partner, mae angen cadw at y rheolau syml canlynol:
1. Datblygu ymdeimlad o ddibynadwyedd
Os nad yw rhywun yn siŵr o'u dibynadwyedd, yna ni fydd gan eraill unrhyw hyder ynddo. Nid oes angen cymryd rhwymedigaethau afrealistig na rhoi addewidion gwag. Os yw person yn hyderus yn ei eiriau ac yn gwybod ei fod wedi addo, bydd yn gwneud ei orau i'w gyflawni, yna bydd pobl eraill yn teimlo'r hyder hwn.
2. Osgoi gorwedd byth hyd yn oed
Mae hyder yn dibynadwyedd person yn cael ei ffurfio o ganlyniad i'w weithredoedd, gan gadarnhau ei fwriadau onest. Ond os nad yw person yn cyfiawnhau ymddiriedaeth mewn materion bychain hyd yn oed, yna mewn materion mwy difrifol nid yw hefyd yn ysbrydoli hyder.
3. Peidiwch â cheisio profi eich dibynadwyedd gyda geiriau
Ar ryw adeg, gall eraill gredu'r geiriau, ond bydd y rhith hon o ymddiriedaeth yn diflannu'n gyflym iawn. Dim ond gweithredoedd all brofi neu wadu dibynadwyedd person.
4. Mae gan ddiffyg ymddiriedaeth a pherthynas amheus bob amser resymau y mae angen eu nodi
Yn aml iawn mae pobl yn profi profiad negyddol o'r gorffennol i'r presennol. Er enghraifft, pe bai yn un o'r partneriaid yn y gorffennol yn treason, yna mewn perthynas ddilynol bydd yn eiddgarus ac yn amau ei hanner. Ac yn hytrach na chyhuddo'i gilydd o ddiffyg ymddiriedaeth, mae'n werth chweil siarad, i ddarganfod beth sy'n union yn achosi cymdeithasau â'r sefyllfa ddiwethaf a gyda'i gilydd i ddod o hyd i ffordd o adfer ymddiriedaeth yn y berthynas.
5. Nid oes angen gofyn am agwedd gyfrinachol atoch chi'ch hunan a'ch bod yn ymddiried mewn eraill
Mae gan bob un ohonynt eu hegwyddorion bywyd eu hunain, ac mae gan bawb eu barn eu hunain ar fradychu a bradychu. Felly, gall ymddiriedaeth gyfiawnhau godi i bobl gydag egwyddorion a golygfeydd bywyd tebyg, neu'r rhai sydd wedi cyfiawnhau eu dibynadwyedd dro ar ôl tro. Er nad yw'r partner yn sicrhau bod hanner yn rhannu ei farn a'i chredoau, bydd ganddo amheuon.6. Peidiwch â phrosiectu eich barn ar weithredoedd partner
Os gwnaeth y partner gamgymeriad, peidiwch â ystyried ei weithred o ran eu barn. Yn gyntaf, mae angen ichi wrando ar bartner a dod o hyd i'r rhesymau dros yr hyn a ddigwyddodd. Dim ond sgwrs ddiffuant a fydd yn helpu i ddeall cymhellion gweithredoedd ei gilydd ac osgoi camau o'r fath yn y dyfodol.
7. Dylai cyfathrebu fod yn ddidwyll ac anelu at wella'r sefyllfa
Os yw'r partneriaid yn hyderus y gallant rannu eu profiadau gyda'i gilydd, yna mewn perthynas o'r fath bydd yr hyder yn tyfu'n gryfach bob dydd. Ond, ar ôl rhannu eu problemau, mae'r partner yn gwrando ar feirniadaeth a chyhuddiadau, yna bydd y tro nesaf yn ceisio datrys yr holl broblemau ar ei ben ei hun. Ac yna, mewn pryd, gall ymddiriedaeth ddiflannu.
Bydd yr argymhellion syml hyn yn helpu i deimlo cariad mewn cariad â'ch gilydd, ond sut i adfer ymddiriedaeth mewn perthynas os yw un o'r partneriaid wedi ymladd? Yn absenoldeb ymddiriedolaeth, gall agwedd amheus ei amlygu ei hun hyd yn oed yn y bylchau mwyaf arwyddocaol, a fydd yn gwenwyn y bywyd gyda'i gilydd o ddydd i ddydd. Mae seicolegwyr o'r farn mai cymorth gwirioneddol yw cymorth cyntaf mewn sefyllfaoedd o'r fath. Ond nad yw'r sgwrs yn troi at gyhuddiadau cytbwys a chytuno ar y cyd, rhaid i bawb baratoi ar gyfer sgwrs. Dylai'r troseddwr ddadansoddi'r hyn a achosodd ei weithredoedd, a pha gasgliadau a wnaeth ganddo o'r sefyllfa bresennol. Dylai feirniadu hanner hefyd fyfyrio ar achosion yr hyn a ddigwyddodd, yn ogystal ag ystyried pa gamau gweithredu y bydd partner yn dychwelyd hyder yn y berthynas.
Mae'r holl berthnasau mor unigol, gyda dim ond gyda chymorth partneriaid sgwrs onest a diffuant y gall ddod o hyd i ffordd o adfer ymddiriedaeth mewn perthynas. Efallai na fydd hyn yn hawdd. Ond gyda'r un awydd i gadw'r berthynas yn gweithio yn y cyfeiriad hwn bob dydd, gan barchu teimladau a dymuniadau ei gilydd, bydd yr hanner yn gallu goresgyn momentyn beirniadol, ac mewn pryd i gofio beth ddigwyddodd yn unig fel gwers ddefnyddiol a oedd yn eu dysgu i garu a gwerthfawrogi ei gilydd hyd yn oed yn fwy.