Beth i'w fwyta babi pan fydd hi'n boeth y tu allan?
Yn aml, mae plant yn aml yn gwrthod bwyta yn ystod gwres yr haf. Fodd bynnag, mae ail-lenwi colled hylif a dirywiad y corff gyda fitaminau ac elfennau olrhain yn hanfodol. I ddeall natur arbennig bwydo plant yn yr haf, mae'n well mynychu ymgynghoriad i rieni ynglŷn â hyn gan faethyddydd. Byddant yn dweud wrthych y canlynol:
- Cynyddu cynnwys calorïau'r fwydlen ddyddiol o tua 10-15%. Gan fod protein yn angenrheidiol ar gyfer twf llawn corff y plentyn, ceisiwch roi cymaint o laeth â chynhyrchion llaeth a phosibl i'r mab neu ferch. Rhowch sylw arbennig i gynhyrchion llaeth sur a chaws bwthyn, sef yr arweinwyr yn y categori hwn o gynhyrchion ar gyfer cynnwys protein.
- Ar ymgynghoriad manwl am faeth y babi yn ystod yr haf, dywedir wrthych y dylai babi dderbyn llysiau a ffrwythau tymhorol ar yr adeg hon o'r flwyddyn, gyda bron i bob pryd . Cyn i chi eu rhoi mewn symiau mawr, sicrhewch eich bod yn sicrhau nad oes gan eich plentyn unrhyw alergedd arnynt. Gall fod yn radish ffres, bresych cynnar, moron, melyn, beets, ciwcymbrau, tomatos, tatws ifanc, zucchini, pupurau ac amrywiol wyrdd:
dail, persli, winwns, coriander, letys, rhiwban, rhubarb, garlleg ifanc, ac ati. O ffrwythau, mae plant yn addurno ceirios, eirin, bricyll, mefus, afalau. - Fel arfer, ar ymgynghoriad am nodweddion maeth plant yn ystod yr haf, mae arbenigwyr yn argymell ar gyfer y cyfnod hwn i newid byrbrydau prynhawn a chinio mewn mannau. Yn ystod amser poeth y dydd, cynigwch y babi i ffwrn neu iogwrt gyda ffrwythau neu rolio, ond yn agosach at y nos, mae'n mwynhau'r blasau o gig neu brydau pysgod.
- Hefyd, mae angen yfed cymaint â phosibl o ddŵr mwynau nad yw'n garbon, cymhleth heb ei ladd neu fwlch o grosen.