A allaf adennill o domatos?

Mae tomatos yn aml yn cael eu cynnwys yn y fwydlen diet ar gyfer colli pwysau. Fodd bynnag, ni fydd unrhyw faethegydd yn eich cynghori i ddeiet mono-deiet . Ar yr olwg gyntaf, mae'n syndod: fe'ch defnyddir i gredu bod llysiau'n isel iawn, ac felly maent yn wych ar gyfer dietau a diwrnodau cyflym.

Gadewch i ni weld a yw'n bosib adennill tomatos, a pha mor ddefnyddiol yw tomatos ar gyfer ein corff.

Ydyn nhw'n adfer rhag tomatos?

Mewn tomatos mae llawer iawn o sylweddau defnyddiol. Mae'r rhain yn gwrthocsidyddion, sy'n ein galluogi i gadw ein hieuenctid yn hirach, a fitaminau sy'n rhoi golwg iach i ni ac iechyd rhagorol. Yn ogystal, mewn cynnwys tomatos o olrhain elfennau megis potasiwm, magnesiwm, ffosfforws ac ïodin, sy'n hanfodol i'r corff.

Fodd bynnag, er gwaethaf yr holl fanteision hyn o domatos, nid oes diet ar rai tomatos. Efallai, am y rheswm hwn, roedd barn bod y tomatos yn gwella.

Mantais bwysig arall o blaid tomatos yw eu gwerth calorig hynod o isel. Dim ond 18 kcal sydd â 100 gram o tomatos coch. Mae angen i'r organeb wario llawer mwy o ynni ar gyfer prosesu tomatos nag y mae'n ei gael oddi wrthynt. Felly, mae'r corff yn cael ei orfodi i wario ei gronfeydd ei hun, sy'n arwain at golli pwysau, ond yn sicr nid i'w grynhoi.

Tomatos yn y fwydlen diet

Oherwydd ei gyfleustodau diamod a maeth isel, mae tomatos yn aml yn cael eu cynnwys mewn bwydlen diet cytbwys. Ac, serch hynny, peidiwch â cheisio colli pwysau ar rai tomatos. Mewn achosion eithafol, gallwch ystyried opsiwn diwrnod cyflym . Ond dim ond ar yr amod nad oes gennych broblemau gyda'r iau a'r llwybr gastroberfeddol.

Mae nifer eithaf cyfyngedig o gynhyrchion, gan bwyta'r corff y mae ei angen yn angenrheidiol. Nid yw tomatos wedi'u cynnwys yn eu rhif. Felly, maeth hirdymor yn unig mewn tomatos, gall achosi niwed sylweddol i'ch iechyd.

Ond gadewch inni ddychwelyd i'n prif gwestiwn. O tomato gallwch adfer dim ond mewn un achos, os ydych chi'n bwyta digon o brydau calorïau uchel, sy'n cynnwys tomatos. Gall fod yn sawsiau, gwahanol grefi, marinadau am gig brasterog, cawl tomato a stwff, ond yn yr achos hwn nid yw bunnoedd ychwanegol yn ymddangos o'r tomatos eu hunain, ond o gynhyrchion eraill sy'n cynnwys y prydau gorffenedig.

Drwy eu hunain, ni all tomatos achosi cynnydd mewn pwysau. Ond, fel pob cynnyrch, maen nhw o fudd yn unig pan gaiff eu defnyddio'n gywir.