Mae tomatos yn aml yn cael eu cynnwys yn y fwydlen diet ar gyfer colli pwysau. Fodd bynnag, ni fydd unrhyw faethegydd yn eich cynghori i ddeiet mono-deiet . Ar yr olwg gyntaf, mae'n syndod: fe'ch defnyddir i gredu bod llysiau'n isel iawn, ac felly maent yn wych ar gyfer dietau a diwrnodau cyflym.
Gadewch i ni weld a yw'n bosib adennill tomatos, a pha mor ddefnyddiol yw tomatos ar gyfer ein corff.
Ydyn nhw'n adfer rhag tomatos?
Mewn tomatos mae llawer iawn o sylweddau defnyddiol. Mae'r rhain yn gwrthocsidyddion, sy'n ein galluogi i gadw ein hieuenctid yn hirach, a fitaminau sy'n rhoi golwg iach i ni ac iechyd rhagorol. Yn ogystal, mewn cynnwys tomatos o olrhain elfennau megis potasiwm, magnesiwm, ffosfforws ac ïodin, sy'n hanfodol i'r corff.
Fodd bynnag, er gwaethaf yr holl fanteision hyn o domatos, nid oes diet ar rai tomatos. Efallai, am y rheswm hwn, roedd barn bod y tomatos yn gwella.
Mantais bwysig arall o blaid tomatos yw eu gwerth calorig hynod o isel. Dim ond 18 kcal sydd â 100 gram o tomatos coch. Mae angen i'r organeb wario llawer mwy o ynni ar gyfer prosesu tomatos nag y mae'n ei gael oddi wrthynt. Felly, mae'r corff yn cael ei orfodi i wario ei gronfeydd ei hun, sy'n arwain at golli pwysau, ond yn sicr nid i'w grynhoi.
Tomatos yn y fwydlen diet
Oherwydd ei gyfleustodau diamod a maeth isel, mae tomatos yn aml yn cael eu cynnwys mewn bwydlen diet cytbwys. Ac, serch hynny, peidiwch â cheisio colli pwysau ar rai tomatos. Mewn achosion eithafol, gallwch ystyried opsiwn diwrnod cyflym . Ond dim ond ar yr amod nad oes gennych broblemau gyda'r iau a'r llwybr gastroberfeddol.
Mae nifer eithaf cyfyngedig o gynhyrchion,
Ond gadewch inni ddychwelyd i'n prif gwestiwn. O tomato gallwch adfer dim ond mewn un achos, os ydych chi'n bwyta digon o brydau calorïau uchel, sy'n cynnwys tomatos. Gall fod yn sawsiau, gwahanol grefi, marinadau am gig brasterog, cawl tomato a stwff, ond yn yr achos hwn nid yw bunnoedd ychwanegol yn ymddangos o'r tomatos eu hunain, ond o gynhyrchion eraill sy'n cynnwys y prydau gorffenedig.
Drwy eu hunain, ni all tomatos achosi cynnydd mewn pwysau. Ond, fel pob cynnyrch, maen nhw o fudd yn unig pan gaiff eu defnyddio'n gywir.