Plwm yw un o'r ffrwythau mwyaf defnyddiol, er na chaiff sylw priodol ei roi. Er enghraifft, cyfeirir at y coeden pluen Corea, y mae'r un ffrwythau'n tyfu arnynt, at y pedair planhigion cysegredig, ac nid yn unig felly. Mae'r ffrwythau hyn yn gyffredinol, fe'i defnyddir nid yn unig mewn coginio, ond hefyd mewn cosmetoleg a hyd yn oed mewn meddygaeth werin. Os ydym yn siarad amdano fel elfen o gael gwared â gormod o kilogramau, yna dyma nhw'n ddefnyddiol.
Manteision a niwed colli pwysau ar goll
Wrth gwrs, mae yna fudd, ac mae'n eithaf mawr. Mae plwm yn gynnyrch calorïau isel (dim ond 42 o galorïau fesul 100 gram), ac mae ganddi hefyd alluoedd glanhau, sy'n ei alluogi i ddarparu help amhrisiadwy wrth golli pwysau. Hefyd yn ystod y diet, gallwch ddefnyddio sudd plwm heb ychwanegu siwgr, ond ni chaiff ei gynghori i'w gam-drin, fel arall ni ellir osgoi chwyddo a rhwymedd.
Wrth siarad am niwed, gallwn wahaniaethu â sawl gwrthgymeriad. Ni argymhellir eirin i bobl â diabetes , gyda chlefydau coluddyn a stumog, yn ogystal â phobl sydd dros bwysau. Rydyn ni i gyd wrth eu bodd yn bwyta yn y nos, ond ar gyfer eirin colli, mae'n well i'w amsugno yn y bore, fel arall gall achosi'r effaith arall a bydd popeth yn cael ei ohirio ar ffurf braster nad oes neb eisiau.
A yw'r plwm yn ddefnyddiol ar gyfer colli pwysau?
Yn hytrach, na, na. Yn yr achos hwn, y prif beth yw rhybudd. Mae'n well bwyta am ddiwrnod dim mwy na 5-6 darnau. Ar gyfer cefnogwyr ffilmiau, gallwch drefnu diwrnodau dadlwytho unwaith yr wythnos, a bydd angen cilogram o ffrwythau aeddfed bob dydd a'ch galluogi i golli hyd at 5 cilogram o bwysau dros y mis. Dim ond yn torri 5-6 o gyflenwadau o'r ffrwythau hwn ac yn eu bwyta yn unig yn ystod y dydd, gan olchi'n gyson â dŵr glân neu fwynau mwynol.
Mae'r ateb i'r cwestiwn, p'un a yw'n bosibl bwyta eirin â cholli pwysau, yn parhau i fod yn ddadleuol, gan fod ym mhob man mae agweddau cadarnhaol a rhai negyddol.