Mae'r afu yn organ pwysig, heb ei waith ni fydd y corff yn goroesi. Mae'r afu yn gweithredu fel rhwystr glanhau, hynny yw, mae'n niwtraleiddio tocsinau a sylweddau niweidiol sy'n mynd i mewn i'r llif gwaed o'r coluddyn. Yn ein hamser, mae gwaith yr afu, yn cymhlethu cynhyrchion o ansawdd gwael ac ecoleg wael, felly mae angen sylweddau defnyddiol ar y corff hwn. Ar gyfer yr afu, mae llawer o lysiau, pysgod bach yn ddefnyddiol, ond mae melysion yn niweidiol. Bydd adfer y perfformiad gorau posibl yr afu yn helpu i ddadlwytho dyddiau.
Ymdrin â chwestiynau - beth sy'n dda i'r afu a'r hyn sy'n niweidiol, dylech nodi'n syth y ffordd gywir o fyw , sy'n cael effaith fuddiol ar yr afu a'r corff cyfan, ond mae arferion gwael: alcohol, ysmygu, a'r defnydd o gyffuriau gwenwynig a narcotig yn anochel yn difetha'r corff.
Yn negyddol, mae'n effeithio ar weithrediad triciau aml-iau cyfansoddion cemegol cymhleth - cyffuriau, clefydau heintus. Gall firysau Hepatitis A, B, a C achosi llid difrifol yn yr afu, felly ni allwch chi ddefnyddio pethau eraill a all anafu eich croen (ategolion llaw, clustdlysau, rasiau, ac ati), ac osgoi rhyw anhygoel heb ei amddiffyn.
Mae'n anodd i'r afu weithio pan fyddwch chi'n bwyta llawer o losin. Mae'r corff hwn yn gyfrifol am lefel glwcos yn y gwaed ac ar gyfer synthesis glycogen. Mae'r defnydd enfawr o garbohydradau sy'n dreulio yn gyflym yn arwain at amharu ar swyddogaeth yr afu.
Yn ddefnyddiol i'r afu yn weithgarwch corfforol cymedrol, gan fod y cyflenwad gwaed yn gwella gyda hwy, ac mae'r afu yn haws i lanhau'r gwaed. Er budd gwaith yr afu, bydd dyddiau dadlwytho, hynny yw, pan fyddwch chi'n defnyddio ychydig o fwyd y dydd. Maent yn gallu cryfhau celloedd yr afu ac yn hwyluso ei waith rhai cynhyrchion.
Pa fwyd sy'n dda i'r afu?
Mae bwydydd defnyddiol ar gyfer yr afu yn cynnwys bwydydd sy'n gyfoethog o fitaminau A, E ac C ac maent yn hawdd eu treulio. Hynny yw, byddwch yn hwyluso gwaith yr afu gyda chynhyrchion dieteg na fyddant yn cynnwys llawer iawn o fraster a cholesterol. Mae llawer o brydau ar y bwrdd yn cynnwys olewau, ac felly, ar gyfer yr afu, dim ond olewau llysiau sy'n ddefnyddiol, er enghraifft, olewydd, a chaniateir defnyddio hufen yn unig mewn symiau bach.
Ymhlith y cynhyrchion mwyaf defnyddiol ar gyfer yr afu mae pysgod o fathau braster isel, er enghraifft, trwd, brithyll, gogwydd, pike, cig coch, carp. Mewn pysgod o'r fath mae llawer o brotein a brasterau defnyddiol yn unig o'r cymhleth Omega. Mae fitaminau A ac E yn ddefnyddiol ar gyfer yr afu, sy'n amddiffyn pilen celloedd yr afu ac yn helpu i wrthsefyll pŵer dinistriol tocsinau.
I weithio'r afu, mae'n ddefnyddiol defnyddio cynhyrchion llaeth sur. Maent yn ymddwyn yn naturiol sy'n atsugno, gan amsugno'r rhan fwyaf o'r sylweddau niweidiol yn y coluddyn, felly mae ychydig o tocsinau yn mynd i'r gwaed a symleiddir gwaith yr afu.
Yn ddefnyddiol ar gyfer y grawnfwydydd iau, sy'n gyfoethog mewn fitaminau a ffibr mwynau. Mae mwynau a fitaminau yn cryfhau'r system imiwnedd, ac felly ymwrthedd celloedd yr afu. Mae ffibr yn helpu i ysgogi gwaith y coluddion, ac, gyda màsau mwcws, mae llawer o sylweddau "drwg" yn cael eu didynnu, gan hwyluso gwaith puro gwaed yr iau.
Mae dadansoddi pa ffrwythau yn ddefnyddiol ar gyfer yr afu, mae'n rhaid nodi'r ffrwythau hynny sy'n gyfoethog o fitaminau A a C. Y mwyaf defnyddiol ar gyfer yr afu yw moron, tomatos, pwmpen.
Wrth siarad am fanteision cynhyrchion, ni ddylai un anghofio am ddŵr. Er mwyn hwyluso gwaith yr afu, mae angen yfed dŵr wedi'i hidlo, ei buro o leiaf un a hanner litr y dydd. Mae'n ddefnyddiol yfed gwydraid o ddŵr clir yn y bore ar stumog gwag - bydd y weithred hon o fudd i waith y llwybr gastroberfeddol ac yn helpu i dynnu cynhyrchion gweithgaredd bacteria coluddyn naturiol a gronnwyd dros nos, a fydd, yn ei dro, o fudd i'r afu.