Clefyd y coluddyn annymunol sy'n achosi rhwymedd yw diverticulosis. Mae ar eu hatal a byddant yn cael deiet therapiwtig ar gyfer ailgyfeirio'r coluddyn, a all nid yn unig leihau symptomau annymunol y clefyd hwn, ond hefyd yn helpu'r corff i adfer. Ar gyfer hyn, mae'r bwyd yn seiliedig ar y digonedd o hylif, llysiau, ffrwythau, grawnfwydydd a bara bran.
Deiet: ailgyfeirio'r coluddyn
Mae diverticulosis y coluddyn trwchus a bach yn gofyn am ymagwedd gwbl union yr un fath. Er mwyn i'r peristalsis berfeddol weithio fel y dylai, mae'n bwysig gwneud y gorau o'r corff â ffibr a hylif:
- Yr arweinwyr yng nghynnwys y ffibr o ffrwythau: gellyg, grawnffrwyth, afalau gyda chogen, afocado, mafon, llus.
- Yr arweinwyr yng nghynnwys y ffibr o lysiau: pys wedi'u coginio, ffa, corbys, bresych wedi'i stiwio, moron wedi'u berwi, tatws wedi'u pobi, artisiog, pwmpen, corn.
- Arweinwyr yn y cynnwys ffibr o grawnfwydydd: ceirch (nid Hercules), reis brown neu du a grawnfwydydd grawn cyflawn.
- Arweinwyr yn y cynnwys ffibr o gnau: almonau, cnau Ffrengig, hadau pwmpen.
- Er mwyn cyfoethogi'r corff â ffibr cyn gynted ag y bo modd, cymerwch ychwanegion fferyllol: "Fiber Siberia", "bran", ac ati. Maent yn cael eu cymysgu â diodydd llaeth sur.
- Mae'n bwysig yfed 6-8 gwydraid o ddŵr y dydd, ac mae hyn yn ychwanegol at y diodydd arferol, fel compote, te, sudd, ac ati.
Bydd y cynhyrchion hyn yn eich galluogi i anghofio am symptomau ailgyfeirio'r coluddyn a dychwelyd i'r bywyd arferol. Yn ogystal, gallwch ychwanegu at y kefir deiet, afalau, bricyll a rhawiau wedi'u sychu, sy'n hysbys am eu priodweddau llaethog.
Maeth ar gyfer ailgyfeirio: eithrio dogn
Wrth gwrs, fel mewn unrhyw ddeiet, nid oedd rhestr o gynhyrchion nad ydych yn awr yn eu hargymell. Yn gyntaf oll, maent yn cynnwys y rhai a all achosi rhwymedd:
- bara gwyn, bwniau, cynhyrchion blawd gwenith;
- reis, uwd semolina ac yn gyffredinol yr holl borfeydd (ac eithrio gwenith yr hydd);
- te cryf, coco, coffi du, jeli, gwin coch naturiol;
- garnet, llugaeron, llus, gellyg;
- pasta;
- siocled;
- cawl mwcws;
- hylifau poeth a seigiau poeth.
Yn ogystal, argymhellir yn gyffredinol rhoi'r gorau i alcohol a smygu. Mewn eiliadau o waethygu, mae angen gwahardd grawnwin, cyffasglys, llaeth, melysion, bresych a radish yn llwyr.