Mae'r hydref yn amser gwych i'r rhai sydd am golli ychydig bunnoedd yn gyflym. Gall watermelons juicy a blasus fod yn sail ardderchog ar gyfer deiet effeithiol a fydd yn eich galluogi i golli pwysau heb lawer o anhawster. Fodd bynnag, gall diet watermelon ddod â budd a niwed i'r ddau. Felly, cyn i chi ddechrau ei arsylwi, darllenwch y gwrthgymeriadau.
A yw diet watermelon yn effeithiol?
Bydd unrhyw gyfyngiad pŵer yn arwain at golli bunnoedd ychwanegol. Felly, gellir dweud bod unrhyw ddeiet yn effeithiol. Fodd bynnag, mae'n bwysig nid yn unig i gydymffurfio â'r holl reolau a ragnodir o ran maeth, ond hefyd i gymryd rhagofalon. Er enghraifft, ar gyfer aren, gall diet watermelon fod yn beryglus. Os oes gan rywun afiechyd o'r system gen-gyffredin, mae'n amhosib defnyddio cynllun deiet o'r fath, yn union, yn ogystal â'r bobl hynny sydd â diabetes mellitus . Cyfyngiadau a gwrthgymeriadau eraill nad yw'r deiet hwn.
Wrth arsylwi ar y diet hwn, yn ystod pob 5 diwrnod, dylech fwyta o leiaf 100-150 g o'r aeron yma bob 2-3 awr. Caniateir i yfed dŵr, te a choffi. Yr amrywiad ysgafnach o faeth o'r fath yw defnyddio 300-350 g o watermelon a dim mwy na 200 g o iogwrt sgim am 4-5 diwrnod.
A alla i golli pwysau ar ddeiet watermelon?
Bydd colli pwysau mewn perthynas â chynllun o'r fath o faeth yn arwyddocaol iawn os yw person yn gadael y diet yn gywir. Os na wnewch chi weithredu ac ar ôl 5 diwrnod dechreuwch fwyta popeth, bydd y cilogramau'n dychwelyd yn gyflym.
Mae'r ffordd allan o'r diet watermelon yn para tua 10 diwrnod. Ar hyn o bryd, ni allwch fwyta bwydydd brasterog a mwy na 1200 kcal. Mae arbenigwyr yn argymell bwyta cig yn y cyfnod hwn ar y dŵr, llysiau wedi'u coginio ar gyfer cwpl, a dim ond ar ôl 2-3 diwrnod y byddant yn dechrau cynnwys bwydydd pysgod braster isel a chig gwyn. Ar ddiwedd yr amser hwn, gallwch chi ddychwelyd i ddeiet arferol. Fodd bynnag, os ydych am gadw'r canlyniad a gyflawnwyd, dylech barhau i gyfyngu ar ddefnyddio melysion a brasterau.
Manteision deiet watermelon
Prif fantais diwrnodau o'r fath, nid yn unig yw'r golled o bwysau dros ben . Mae Watermelon yn aeron dwriog a fydd yn dirlawn y corff nid yn unig â hylif, ond gyda fitaminau. Bydd sylweddau Pectin yn caniatáu gwaredu tocsinau, a fydd yn addasu gwaith y llwybr gastroberfeddol.
Mae meddygon yn argymell eich bod yn trefnu diwrnodau dadlwytho o bryd i'w gilydd, lle nad yw watermelon yn unig yn cael ei fwyta. Mae hyn yn ddefnyddiol hyd yn oed i'r bobl hynny nad oes ganddynt broblemau â bod dros bwysau.