Mae ffordd iach o fyw bellach yn boblogaidd iawn. Mae pobl yn mynd yn helaeth i leoedd cyhoeddus mewn siwtiau chwaraeon a sneakers, gan ymfalchïo nad yw'n unig gyfleus, ond hefyd yn ffasiynol. Fodd bynnag, nid yw hyn yn golygu bod y sneakers rydych chi'n ffitiog yn eich ardal chi, sy'n addas ar gyfer chwaraeon. Peidiwch â drysu cynhyrchion chwaraeon achlysurol ac arbenigol ar gyfer hamdden gweithredol. Er mwyn i chwaraeon fod yn gynhyrchiol, yn ddiogel ac yn ddymunol, rhaid inni gymryd y cyfrifoldeb mwyaf am ddewis esgidiau ffitrwydd.
Sole
Bydd dwysedd yr unig yn dibynnu ar y chwaraeon a ddewiswyd. Er enghraifft, dylai esgidiau ar gyfer ffitrwydd gydag elfennau o ymarferion cryfder fod yn ddwys, yn bwerus, ac nid ydynt yn cael eu gwasgu. Mae codi'r pwysau yn rhoi llwyth mawr ar y droed ac mae'r dad yn cael ei ddadffurfio.
Ar gyfer aerobeg, mae esgidiau ysgafn yn addas. Ar gyfer pilates , ioga, dawnsio - sliperi tenau, Tsiec.
Sock
Mae esgidiau ffitrwydd menywod yn cael eu creu ar yr egwyddor o "guddio diffygion a phwysleisio rhinweddau", mewn geiriau - straseg, sticeri, printiau a chymwysiadau. "Diolch" i hyn, bydd eich stopio o hyfforddiant yn dioddef yn unig. Dylai'r soci yn yr esgid fod yn rhad ac am ddim, ac ar yr un pryd, mae angen i chi sicrhau nad yw eich troed "nofio" yn y sneaker. Mae gan yr esgid hir-amser sêl ar y toes o'r unig. Mae hyn yn arbennig o bwysig mewn achosion lle mae hyfforddiant yn rhoi llawer o sylw i chi ar y cyd â ffêr.
Atgyweirio
Prif dasg esgidiau athletaidd ar gyfer ffitrwydd yw gosod y droed yn y sneaker yn dynn ac felly'n amddiffyn rhag niwed a niwed. Po fwyaf sy'n gysylltiedig â symud y ffêr, y gorau y dylai fod i'w osod.
Er enghraifft, mewn taekwondo a karate defnyddiwch sneakers "hanner-esgidiau", sy'n gosod y goes uwchben y ffwrn.
Ac wrth gwrs, dylai esgidiau ganiatáu i'w traed "anadlu". Os ydych chi yn y gampfa, rhowch flaenoriaeth i sneakers gydag wyneb net wedi'i wneud o ledr gwirioneddol.
| | | |
| | | |
| | | |
