Yn ôl y cynllun natur, dylai person gael fitaminau ar gyfer iechyd rhag bwyd. Fodd bynnag, mewn cyflwr modern, mae bwyd yn cynnwys ychwanegion mwy a mwy niweidiol a llai o lysiau a ffrwythau. Er mwyn cynnal cydbwysedd cain, dylech chi hefyd gymryd fitaminau ar gyfer iechyd menywod. Maent nid yn unig yn cryfhau imiwnedd, ond hefyd yn arafu'r broses heneiddio, a hefyd yn cyfrannu at gynnal lefel gywir hormonau benywaidd. Mae fitaminau yn arbennig o bwysig i'r rhai sy'n profi anghysur yn ystod y dyddiau beirniadol.
Fitaminau ar gyfer iechyd
Mae fitaminau ar gyfer iechyd merched yn arbennig o bwysig, oherwydd gall eu diffyg arwain at fethiant hormonaidd. Os nad ydych chi'n bwyta 4-6 o ffrwythau a llysiau y dydd, yna mae eich angen am fitaminau yn eithaf uchel.
Y prif fitaminau ar gyfer harddwch ac iechyd yw A, E a C. Gallwch eu cymryd yn unigol, neu gallant fod mewn cymhleth (Aevit, Trivit, ac ati). Maent yn cyfrannu at adfywio meinweoedd a chroen, arafu'r broses heneiddio a newidiadau sy'n gysylltiedig ag oedran. Dylid cymryd fitaminau o'r fath yn ail hanner y cylch menstruol, gan eu bod yn cyfrannu at adfer cydbwysedd hormonaidd.
Dim llai pwysig yw fitaminau B6, B9 a B12, y gellir eu cael o burum bragwyr, cymhleth B-aml-bwrdd, Berroc, Vitrum-superstress a chyffuriau tebyg eraill. Maent yn wych am gymryd hanner cyntaf y cylch menstruol a gwella'r cefndir hormonaidd. Yn ogystal, mae eu cymeriant yn lleihau colli maetholion sy'n digwydd gyda cholli gwaed.
Os oes gennych syndrom premenstruol, straen , colli gwallt a newidiadau yn strwythur y croen, mae'n werth cymryd cymhlethdodau fitamin a mwynau - "System fisol bersonol Cryfder fformiwla" LADY'S FORMULA, Immedin, Innes.
Gwneud cais am fitaminau fel y rhagnodir, byddwch chi'n helpu'ch corff i ymdopi ag unrhyw amgylchiadau!