Ymddengys y gall fod yn fwy cyffredin nag oren? Ond gall hyd yn oed y ffrwythau hyn syndod, er enghraifft, nid yw pawb yn gwybod am bresenoldeb pêl oren cynhenid gwaedlyd. Ond pa mor ddefnyddiol yw orennau coch, a yw'n werth mynd ar drywydd anarferol neu a yw'n well ganddo well ffrwythau hir-gyfarwydd?
Beth yw'r gwahaniaeth rhwng coch ac oren?
Maent yn tyfu ffrwythau o'r fath yn Moroco, UDA, Tsieina a Sbaen, ac mae'r enw oherwydd cysgod dwfn o fwydion a chysgod cochiog. Mae'r ffrwythau ychydig yn llai na'r orennau arferol, ac mae'r blas yn eithaf gwahanol. Mae'n cyfuno mefus sitrws gwych, mafon a grawnwin. Oherwydd arogl y croen wrth goginio, caiff ei ddefnyddio, ac nid dim ond y cnawd, rhoddir sylw i flodau'r oren coch. Mae ffrwythau'n cael eu bwyta'n ffres, defnyddiwch eu sudd, caiff cnau mân eu hychwanegu at gig, pysgod neu liqueurs, mae blodau wedi'u haddurno â seigiau a'u hychwanegu atynt i roi blas i'r cysgod gwreiddiol.
Manteision a niwed orennau coch ar gyfer iechyd
Yn fanteisiol yn wahanol i'w cyd-ffrwythau nid yn unig y blas gwreiddiol a'r lliw demtasiwn, ynddynt hwy ac elfennau angenrheidiol y corff llawer mwy. Er enghraifft, mae un ffrwyth coch yn cynnwys norm dyddiol o fitamin C. Hefyd mae fitaminau A, B, asid ffolig, magnesiwm, potasiwm, haearn a chalsiwm, yn ogystal â gwrthocsidyddion - y diffynnwyr cywir yn erbyn radicalau rhydd.
Diolch i gyfoeth o sylweddau sy'n bwysig i iechyd, mae gwyddonwyr wedi meddwl am fuddion a niwed orennau coch. Dangosodd eu hastudiaethau effaith gadarnhaol ar y galon a phibellau gwaed, adfer pwysedd arferol a gwella gweithgarwch meddyliol. Mae cynnwys uchel o galsiwm yn helpu i gynnal iechyd dannedd ac esgyrn, ac mae beta-caroten mewn cyfuniad â thiamine yn diogelu celloedd rhag difrod ac yn hwyluso cynhyrchu ynni haws o fwyd.
Ar y rhestr hon, na wytiau coch defnyddiol, peidiwch â gorffen. Maent yn darparu cefnogaeth bwerus ar gyfer imiwnedd, ymladd llidiau a firysau, ac maent yn cyfrannu at gynhyrchu haemoglobin . Mae galluoedd o'r fath yn caniatáu defnyddio ffrwythau wrth drin rhewmatism, asthma, broncitis, twbercwlosis, broncitis a niwmonia. Bydd cariadon orennau coch yn gallu nodi gwelliant mewn treuliad, ysgogiad archwaeth, lleihau blinder, colesterol a chwyddo. Trwy ddileu tocsinau, mae'r corff yn dod yn fwy parhaol ac yn gwrthsefyll llwythi gwahanol. Mae sudd yn helpu gydag anemia, annwyd
Ond peidiwch â chael eich temtio i ddefnyddio manteision orennau coch ar gyfer iechyd yn ddi-hid, gallant achosi niwed gyda gastritis gydag asidedd uchel a wlserau. Mae llawer o siwgr hefyd yn gosod cyfyngiad ar y defnydd o ffrwythau o'r fath. Hefyd, peidiwch â chamdriniaeth orennau coch rhag ofn alergedd ac yn ystod bwydo ar y fron.