Nid yw'r cyfnod o fwydo ar y fron yn llai cymhleth ac yn gyfrifol na'r beichiogrwydd cyfan. Yn ystod llawdriniaeth, mae corff mam ifanc yn teimlo bod angen digon o dderbyn proteinau, brasterau, carbohydradau, fitaminau ac elfennau olrhain. Wedi'r cyfan, mae ei hangen ar ei chorff nid yn unig i adennill o feichiogrwydd cyflwyno, ond hefyd i roi pryd llawn i'w babi.
Oes angen fitaminau arnaf ar gyfer mamau nyrsio?
Oherwydd y ffaith nad yw cynhyrchion modern yn cael eu cyfoethogi â fitaminau digonol ac elfennau olrhain, mae angen cymryd fitaminau â bwydo ar y fron yn syml. Gall diffyg fitaminau ac elfennau olrhain hanfodol yng nghorff mam nyrsio gael canlyniadau negyddol ar gyfer y fam ei hun a'i baban. Yn mum gellir ei ddangos trwy gynyddu bregusrwydd ewinedd neu ewinedd, colli gwallt, dirywiad o statws dannedd, gwaethygu a dirywiad cyflwr croen. Mae diffyg fitaminau hanfodol ac elfennau olrhain mewn llaeth dynol yn cael effaith andwyol ar dwf a datblygiad y plentyn. Mae'r angen am fwy o fitaminau a mwynau yn deillio o gyflymu metaboledd yn y fam nyrsio a'r cynnydd yn eu colled yn ystod llafur a llaeth.
Pa fitaminau y gallaf eu bwydo ar y fron?
Ystyriwch ddiffyg yr hyn y mae fitaminau ac elfennau olrhain yn nodweddiadol ar gyfer menyw yn ystod llaethiad:
- yn y cymhleth o fitaminau ar gyfer mamau sy'n bwydo ar y fron, mae'n rhaid i reidrwydd gynnwys calsiwm, gan ei fod yn helpu i gryfhau gwallt, ewinedd a dannedd y fam nyrsio - mae digon o galsiwm yn y corff plentyn â llaeth y fam yn cyfrannu at ffurfio system ysgerbydol y babi yn gywir;
- mae fitamin D yn ystod bwydo ar y fron yn hybu amsugno calsiwm da ac mae mynd i'r plentyn trwy laeth y fam yn proffylacsis da o ricedi;
- mae bron pob un o'r menywod sydd wedi dioddef beichiogrwydd a genedigaeth, yn nodi diffyg seleniwm, sydd yn anhepgor yn unig ar gyfer gweithrediad llawn y system imiwnedd ac atal afiechydon llidiol;
- mae diffyg fitamin E mewn llaeth yn cyfrannu at ddatblygiad iselder ôl-ddum a gwendid cyhyrau mewn mamau ifanc.
Vitaminau cymhleth ar gyfer mamau nyrsio
Datblygwyd multivitaminau arbennig ar gyfer y fam nyrsio, sy'n cynnwys y fitaminau a'r elfennau olrhain angenrheidiol, sy'n angenrheidiol mewn cyfnod pwysig iddi.
Fitaminau ar gyfer mamau beichiog a lactant Mae Elevit yn un o'r fitaminau mwyaf cyffredin a argymhellir ar gyfer llaethiad. Mae'n cynnwys 12 fitamin a 7 microelement sy'n helpu i adfer corff y fam ar ôl beichiogrwydd a geni, adennill harddwch ac egni, a hefyd bwydo'ch babi â llaeth y fron uchel.
Fitaminau ar gyfer mamau nyrsio Mae Vitrum yn fwyaf effeithiol yn eu cyfansoddiad ac mae'n cynnwys 10 fitamin a 3 microelement. Maent yn atal ardderchog o ddiffyg calsiwm ac maent yn gyfleus i'w defnyddio.
Fitaminau ar gyfer Mamau Nyrsio Mae'r wyddor yn cynnwys tri math o dabledi y mae angen eu cymryd ar wahân i'w gilydd. Mae un tabledi yn cynnwys haearn a fitaminau, sy'n cyfrannu at ei amsugno'n well. Mewn un arall, dewisir fitaminau sydd ag eiddo gwrthocsidiol (C, A, E, seleniwm, beta-caroten), ac mae'r trydydd yn cynnwys calsiwm ac fitamin D.
Cynhyrchir bob dydd o 500 i 900 ml o laeth y fron yn y fam nyrsio, sy'n derbyn llawer iawn o fitaminau a mwynau o gorff y fam, felly mae cymryd fitaminau yn ystod y lactation yn angenrheidiol er mwyn gwarchod harddwch ac iechyd y fam ifanc.