Mae siocled chwerw yn dda ac yn ddrwg

Un o'r ychydig bwdinau a ganiateir yn ystod colli pwysau, sydd â nifer o eiddo buddiol, yw siocled chwerw. Mae prif fanteision y cynhyrchion hyn yn cynnwys effaith tonig sy'n helpu i ymdopi â hwyliau drwg. Mae pwdin wedi cael ei restru ers tro yn y rhestr o gyffuriau gwrth-iselder.

Y siocled chwerw gorau yw un a wneir yng Ngwlad Belg. Cynhyrchir pwdin yno yn ôl hen ryseitiau ac ni chaiff ei ddefnyddio wrth baratoi blasau artiffisial ac olewau llysiau. Mae cyfansoddiad siocled o ansawdd yn cynnwys menyn coco naturiol ac o leiaf 72% o goco wedi'i gratio.

Beth sy'n ddefnyddiol ar gyfer siocled chwerw?

Mae gan bwdin ansawdd a baratowyd o gynhwysion naturiol nifer o eiddo:

  1. Mae siocled du yn normalio'r metaboledd yn y corff.
  2. Mae gan bwdin ddefnyddiol y gallu i ddinistrio radicalau rhydd.
  3. Gyda defnydd rheolaidd, caiff lefel y colesterol yn y gwaed ei normaleiddio.
  4. Mae'r defnydd o siocled chwerw ar gyfer colli pwysau hefyd yn fynegai glycemig isel, nad yw'n achosi cynnydd mewn siwgr gwaed.
  5. O ystyried y cynnwys calorïau uchel, mae siocled chwerw yn helpu i gael gwared ar newyn, felly defnyddiwch hi fel byrbryd.
  6. Mewn siocled o ansawdd uchel mae fitaminau, sy'n effeithio'n gadarnhaol ar weithgarwch yr organeb gyfan.

Mae'n werth ystyried y gall siocled chwerw ddod nid yn unig yn dda, ond niweidio'r corff. Gall defnyddio pwdin mewn symiau mawr ysgogi ymddangosiad alergedd a hyd yn oed arwain at ordewdra.

Deiet Siocled

Mae yna ddull arbennig o golli pwysau, a yn seiliedig ar y defnydd o siocled chwerw. Er enghraifft, gallwch drefnu i chi'ch hun ddiwrnod cyflym ar y pwdin hwn. Yn yr achos hwn, mae'r fwydlen yn eithaf bach ac yr un fath: ar gyfer brecwast, cinio a chinio, mae angen i chi fwyta 30 gram o siocled a diodwch gwpan o goffi naturiol.

Hefyd mae diet wythnosol ar siocled chwerw, y mae ei ddewislen yr un fath â'r diwrnod dadlwytho. Mae dietegwyr yn bendant yn erbyn colli pwysau o'r fath, gan y gall diet anghytbwys arwain at amryw o glefydau. Yn ogystal, ar ôl i chi ddychwelyd i'r deiet arferol, mae'n debyg y bydd y cilogramau'n dychwelyd yn ôl ac o bosib mewn symiau dyblu.

Ni argymhellir defnyddio'r dull hwn o golli pwysau i bobl â diabetes, gydag adweithiau alergaidd, yn ogystal ag achosi problemau gyda'r afu.