Mae llawer o bobl yn hoffi magu hadau blodyn yr haul yn hamdden, rhywun blodyn yr haul, rhai - pwmpen. Mae'n hysbys bod yr olaf yn cynnwys màs o eiddo defnyddiol ac yn cael effaith fuddiol iawn ar iechyd pobl. Yn y cyswllt hwn, mae'r cwestiwn yn codi: a yw'n bosibl defnyddio hadau pwmpen ar gyfer colli pwysau? Wedi'r cyfan, yn ystod cyfnod cyfyngiadau bwyd, mae'r corff yn aml yn dioddef o ddiffyg fitaminau a mwynau.
Beth yw defnyddio hadau pwmpen?
Mae defnyddioldeb hadau pwmpen oherwydd eu cyfansoddiad anhygoel. Yn ogystal ag asidau brasterog annirlawn, maent yn gyfoethog mewn cymhleth bron o fitaminau B (sy'n ysgogi metaboledd a llosgi braster yn y corff), yn ogystal â fitaminau A, E, K, a C. Yn ogystal, mae'r cynnyrch syml hwn yn cuddio symiau mawr o haearn, sinc, manganîs, magnesiwm, ffosfforws a rhai mwynau eraill.
Mae cyfansoddiad cyfoethog o'r fath yn caniatáu nid yn unig i gynnal y corff yn ystod colli pwysau, ond mae hefyd yn helpu i ddiflannu cilogramau dros ben, gan fod fitaminau'r grŵp B yn ysgogi cynhyrchu hormonau thyroid sy'n gysylltiedig â'r broses metaboledd, ac mae fitamin C yn ei gwneud yn haws rhyddhau brasterau a gronnwyd eisoes. Mae triniaeth gyda hadau pwmpen yn bosibl gyda llawer o afiechydon yr organau mewnol, yn ogystal ag avitaminosis.
Wedi hynny, mae'r cwestiwn p'un a yw hadau pwmpen yn ddefnyddiol, yn diflannu ynddo'i hun, oherwydd bod y cynnyrch hwn yn gallu disodli'r holl fitaminau!
Hadau Pwmpen: Calorïau
Er gwaethaf budd amlwg cynnyrch o'r fath ar gyfer colli pwysau, mae'n dal yn anodd ei alw'n ddeietegol. Nid yw'n gyfrinach fod cnau a hadau yn uchel mewn calorïau yn gyffredinol. Faint o galorïau sydd mewn hadau pwmpen? Mae'r ffigwr hwn yn uchel iawn: 538 o galorïau fesul 100 gram. Yn ogystal, mae cyfansoddiad hadau o'r fath mewn cyfran fawr yn cael ei gynrychioli gan frasterau.
Mae hadau yn gynnyrch y gallwn ni eu troi am oriau, ond ni fydd hyn yn effeithio ar y ffigwr yn y ffordd orau. Wrth ymdrin â chynnyrch o'r fath mae'n bwysig gwybod y mesur, fel arall ni all holl eiddo meddyginiaethol hadau pwmpen chi eich hun yn erbyn cefndir ennill pwysau.
Gwrthdriniadau at y defnydd o hadau pwmpen
Ni all yfed cymedrol o hadau pwmpen wneud niwed oni bai bod gennych anoddefiad unigolyn.
Gyda gofal, dylai un drin eu symiau mawr, ers hynny ym mhresenoldeb cerrig yn yr afu a'r arennau, gall newid poenus yn eu golwg ddigwydd oherwydd yr effaith choleretig cryf. Yn ogystal, gall y defnydd o hadau o'r fath mewn symiau mawr arwain at gynnydd yn y pwysau corff.
Os ydych chi'n eu bwyta'n llythrennol un llond llaw drwy'r dydd - dylai problemau sy'n deillio o'u defnydd godi.
Hadau pwmpen ar gyfer colli pwysau
Byddwn yn nodi sut y gallwch chi ddefnyddio'r cynnyrch hwn ar gyfer colli pwysau. Bydd gennym nifer o opsiynau:
- Monodiet . Bydd deiet byr o'r fath yn cael gwared â 2-3 cilogram, a gasglwyd ar gyfer y gwyliau. I wneud hyn, popeth sydd ei angen yw cymryd 200 gram o hadau blodyn yr haul ac yn ystod y dydd, pan fyddwch yn newynog, yn bwyta ychydig o ddarnau, yn cnoi'n araf ac yn golchi gwydr o ddŵr. Ni all barhau â'r deiet hwn fwy na 2-3 diwrnod, oherwydd nid yw hynny
cytbwys. Yn hytrach na the, gallwch chi ychwanegu at y diet hwn gydag addurniad o hadau pwmpen. - Yn yr un modd â'r diet mono arfaethedig, gallwch dreulio diwrnodau dadlwytho . I wneud hyn, am 1 fis neu ragor ddwywaith yr wythnos, mae angen i chi drefnu dadlwytho, pan fydd ond yn bwyta hadau ac yn yfed dim ond dŵr. Dylai dyddiau o'r fath fod yn hollol reolaidd ac nid ydynt yn sefyll yn olynol (er enghraifft, dydd Mawrth a dydd Gwener). Bydd yr effaith yn araf, ond bydd yn parhau am amser hir.
Gan ddefnyddio dulliau syml o'r fath, gallwch gynnal eich ffigur a chyfoethogi'r corff â fitaminau a mwynau.