Nid yw caws bwthyn nid yn unig yn flasus ac yn ddeietegol, ond hefyd yn ddefnyddiol iawn i'r cynnyrch corff. Hyd yn hyn, mae yna lawer o wahanol ryseitiau a fydd yn diwallu anghenion blas bron pawb.
Bwydydd dietegol o gaws bwthyn
Mae pobl sy'n gofalu am eu hymddangosiad, yn ymdrin yn ofalus â dewis bwyd ar gyfer y diet . Mae caws bwthyn deietegol, y mae ei gynnwys calorïau tua 80 kcal fesul 100 g, yn ddelfrydol i'r rhai sy'n colli pwysau.
Salad Llysiau
Cynhwysion:
- cyrd dietegol - 200 g;
- cennin - 1 darn;
- Pupur Bwlgareg - 100 g;
- hufen sur braster isel - 2 llwy fwrdd. llwyau;
- pupur du, perlysiau.
Paratoi
Dylid torri llysiau i giwbiau bach a'u cymysgu â chaws bwthyn. Tymor gyda salad o hufen sur a phupur.
Pwysau caws bwthyn
Cynhwysion:
- cyrd deiet meddal - 200 g;
- hufen sur braster isel - 20 g;
- pupur du, halen, glaswellt, bara gwenith cyflawn.
Paratoi
Gwisgwch eich hoff werdd a'i gyfuno â chaws bwthyn ac hufen sur. Ychwanegwch halen, pupur a chymysgwch yn drylwyr. Torrwch y bara a lledaenwch y lleiniau gyda'r màs coch gorffenedig.
Ryseitiau deiet melys o gaws bwthyn
Casserole gyda phwmpen
Cynhwysion:
- cyrd dietegol - 150 g;
- wyau - 2 ddarnau;
- rhesins - 50 g;
- siwgr - 6 llwy fwrdd. llwyau;
- Manga - 3 llwy fwrdd. llwyau;
- pwmpen - 0,5 kg;
- Menyn.
Paratoi
Pwmpen Cudden, wedi'i dorri'n ddarnau mawr a'i bobi ar 180 gradd am 45 munud. Yna, dylai'r pwmpen gael ei oeri a'i falu â chymysgydd mewn pure. I hi, anfonwch hanner y siwgr, mango ac wy. Mewn cynhwysydd ar wahân, cyfunwch y caws bwthyn , y siwgr sy'n weddill, y mango, yr wy a'r raisins wedi'u golchi a'u sychu o'r blaen. Cymerwch y ffurflen a'i lubricio'n ofalus gyda menyn. Yn llyfn mewn ychydig o haenau centimetr, gosodwch y pure pwmpen, yna'r màs coch, unwaith eto y tatws mân, ac ati. Bydd y caserol yn cael ei goginio ar dymheredd o 180 gradd am 50 munud.
Cacennau Caws
Mae'n frecwast deiet delfrydol o gaws bwthyn, a fydd yn apelio nid yn unig i oedolion, ond hefyd i blant.
Cynhwysion:
- cyrd dietegol - 500 g;
- wyau - 1 darn;
- iogwrt, rhesins.
Paratoi
Cyfunwch y caws bwthyn gyda'r wy a'i gymysgu'n drwyadl. Mae raisins yn golchi, sych ac yn ychwanegu at y màs sy'n deillio ohono. Cymerwch y mowldiau silicon a rhowch y gwregysau ynddynt. Yn y ffwrn wedi'i gynhesu i 180 gradd, bydd y cyrg yn cael eu coginio am 25 munud. Gweinwch y surop gydag iogwrt, ffrwythau aeron ffres.