Mae deietau wedi cyrraedd ein bywyd bob dydd ers amser maith, oherwydd mae llawer o bobl, sydd am ennill cytgord, yn tynhau eu gwregysau ac yn "eistedd i lawr" ar ddeiet. Ond cyn gynted ag y bydd y cyfnod a roddir (wythnos, pythefnos, mis) yn dod i ben, mae'r ffigwr yn dychwelyd i'r ffurflenni lush arferol.
Wrth gwrs, yr ateb mwyaf rhesymegol fyddai helpu dietegydd i golli pwysau, ond ni all pawb ei gael. Beth mae dietegwyr yn ei argymell ar gyfer colli pwysau? Yr unig ffordd i ffwrdd maen nhw'n galw ar y fwydlen briodol o faeth , y mae angen i chi ei ddilyn trwy gydol eich oes, gan wneud eithriadau yn achlysurol yn unig. Bydd colli pwysau o'r fath yn eich galluogi i golli pwysau yn araf, ond yn hyderus, heb straen, yn parhau i fod yn berson iach. Dylai colli pwysau hawdd, yn ôl maethiadwyr, barhau sawl mis, ac mae'n rhaid i berson ar yr un pryd fwyta'n llawn, ac nid yn newynog.
Dewislen ar gyfer colli pwysau gan faethegydd
Nesaf, rydym yn disgrifio bwydlen fras o faethyddydd am bum niwrnod, sy'n eich galluogi i golli pwysau yn gywir.
Diwrnod un:
- blawd ceirch, ffres neu de yn y bore;
- ychydig o datws wedi'u pobi, pysgod nad yw'n fyr, salad, te gwyrdd yng nghanol y dydd;
- salad (llysiau, caws Feta, pluion winwnsyn gwyrdd), te, un ffrwyth yn y nos.
Diwrnod dau:
- omelet gyda thomatos, yn ffres yn y bore;
- reis gyda llysiau, te gwyrdd, salad ffrwythau ar gyfer cinio;
- cig wedi'i ferwi gyda salad, dŵr neu de.
Diwrnod Tri:
- bôn gyda bran a menyn, dail letys gyda cyw iâr, coffi neu de - mae hwn yn frecwast;
- moron wedi'i gratio a bresych wedi'i falu gydag olew olewydd, tatws wedi'u pobi, ffres yn cinio;
- cinio - wenith yr hydd, ffrwythau, te.
Diwrnod Pedwar:
- caws bwthyn gyda persli a salad, tost, te ers bore;
- ffa gyda llysiau, cig eidion wedi'u berwi, salad, ffres yng nghanol y dydd;
- cinio - salad gyda ffrwythau a chnau, te.
Diwrnod pump:
- yn y bore muesli, ffres;
- llysiau wedi'u stemio, bwyd môr, te gwyrdd ar hanner dydd;
- cinio - salad, ffrwythau , dŵr neu de.
Dyna'r cyfan, bydd y fwydlen gytbwys hon yn disodli'ch pwysau gyda dietegydd ac ni fydd angen heneiddio haearn arno ar gyfer cyflymu.