I weithredu'n llawn, mae angen fitaminau, mwynau ac elfennau maethol eraill ar y corff, ac mae'r rheini sy'n cymryd rhan mewn chwaraeon sy'n gysylltiedig â llwythi corfforol uchel angen y microelements hyn yn ddwbl. Mae yna fitaminau chwaraeon arbennig i ferched, a fydd yn cael eu trafod yn yr erthygl hon.
Pa fitaminau i'w yfed yn ystod ymarfer corff?
Ymhlith y mwyaf poblogaidd mae:
- Ffrwythau Perfomens . Mae'r cymhleth hwn o fitamin-mwynau yn cynyddu tôn ac egni hanfodol y corff. Yma, elfennau gwerthfawr yn gytbwys yn y ffordd fwyaf delfrydol. Yn ogystal, cyfoethogir y gwaith o baratoi ginseng, sy'n hysbys am ei eiddo ysgogol. Pan gymerir Vitrum Perfomens, mae amddiffynfeydd y corff yn cynyddu, caiff effeithiau straen a blinder eu tynnu, yn ogystal ag effaith negyddol yr amgylchedd. Diolch i'r fitaminau hyn, mae'n bosibl cadw crynodiad o sylw ar y lefel uchaf.
- Vitrus Superstress . Argymhellir am fwy o lawer o feddyliol a chorfforol. Mae'r fitaminau hyn i ferched o faeth chwaraeon yn cael effaith arlliw ac yn helpu'r corff i ymdopi â straenau dyddiol, sy'n cynyddu gweithgaredd corfforol. Gyda chymeriad dyddiol o un dragee, mae'r system nerfol yn cael ei gryfhau, mae prosesau adfer celloedd nerfol, metaboledd yn cael eu cyflymu. Gyda'u help, gallwch chi ymladd â syndrom blinder cronig.
- Doppelgerz Ginseng Actif . I'r fitaminau a argymhellir ar gyfer derbynfa mewn llwythi chwaraeon, gario Doppelgerz Ginseng Active. Mae'r paratoad cyfunol hwn yn cael effaith tonig ar y corff. Mae ychwanegion gweithredol yn ei gyfansoddiad yn ysgogi gweithgarwch meddyliol a chorfforol, yn cynyddu dygnwch ac yn rhoi effaith adferol. Yn ogystal, gellir nodi effaith gonadotropig a gwrth-hertig y cyffur hwn.
- Amlddi-dabled Dwys . Pan fydd ymarfer corff yn bwysig iawn
Cymerwch fitaminau ar gyfer y galon. Mae'r cyffur cyfunol hwn yn anhepgor yn syml yn ystod hyfforddiant gweithredol, gan ganiatáu i gefnogi'r galon a'r system gylchredol gyfan yn gyffredinol. Mae'n cynyddu ymwrthedd y corff yn ystod y cyfnod o afiechydon acíwt a chronig, sy'n helpu i ymdopi â straen. Yn cymryd rhan mewn protein, metabolaeth carbohydrad a braster, yn helpu i adfer yn gyflymach ar ôl hyfforddiant.
Dyma'r fitaminau chwaraeon. Fodd bynnag, mewn unrhyw achos cyn eu derbyn, argymhellir ymgynghori â'ch meddyg yn gyntaf.