Mae'r defnydd o sudd tomato oherwydd presenoldeb nifer o fitaminau a mwynau sydd mewn tomatos. Gallwch chi yfed ar unrhyw oedran. Yn arbennig mae'n ddefnyddiol i'r rhai sy'n dioddef o bunnoedd ychwanegol.
Manteision a niwed sudd tomato
Mae nifer o eiddo ar ddiod llysiau sydd wedi'u paratoi'n ffres:
- Diolch i gynnwys serotonin yn gwella hwyl ac yn effeithio'n gadarnhaol ar weithgarwch y system nerfol.
- Y defnydd o sudd tomato ar gyfer colli pwysau yw ei allu i lanhau'r coluddion, hyd yn oed o tocsinau hir-hir a chynhyrchion pydru eraill.
- Gyda defnydd rheolaidd yn gwella metaboledd.
- Mae'r defnydd o sudd tomato i ddynion yn deillio o'r ffaith bod y diod yn cael effaith bositif ar allu ac yn lleihau'r risg o ganser y prostad.
- Mae diod yn helpu i gael gwared ar newyn, sy'n golygu y gallwch ei ddefnyddio fel byrbryd cyn y prif brydau.
- Mae'n werth nodi hefyd am y cynnwys calorïau isel o sudd tomato, felly hyd yn oed os ydych chi'n ei ddefnyddio mewn symiau mawr yn eich pwysau, ni fydd yn cael ei adlewyrchu.
- Mae cyfansoddiad sudd tomato yn cynnwys sylwedd gwerthfawr - lycopen, sy'n lleihau'r risg o tiwmoriaid malign. Mae'r defnydd o sudd tomato yn cynyddu, os ydych yn ei gyfuno ag hufen sur, mae'r sylwedd hwn yn cael ei amsugno'n well wrth ei gyfuno â braster.
Gall sudd tomato niwed ddod â diod prynu, oherwydd gall cynhyrchwyr diegwyddor ddefnyddio cynhyrchion wedi'u difetha, a hefyd ychwanegu cadwolion ac ychwanegion eraill.
Deiet 2 wythnos
Y defnydd o sudd tomato i ferched yw'r gallu i gael gwared ar ychydig bunnoedd mewn cyfnod byr o amser. Mae'r diet wedi'i gynllunio am 14 diwrnod, y gallwch chi golli hyd at 5 kg ar ei gyfer. Mae'r fwydlen y dyddiau hyn yr un fath ac mae'n edrych fel hyn:
- brecwast: 1 llwy fwrdd. sudd o domatos, 2 sleisen o fara rhygyn, 100 gram o gaws bwthyn, yn ogystal â ffrwythau, ond nid bananas a grawnwin;
- Cinio: 1 llwy fwrdd. sudd tomato, rhan o reis a darn o bysgod wedi'i goginio heb olew, afal a llysiau ;
- Byrbryd y prynhawn: 1 llwy fwrdd. sudd o domatos;
- cinio: 1 llwy fwrdd. sudd o domatos, toriad stêc wedi'i wneud o eidion, llysiau a 50 g o reis wedi'i ferwi.
Diwrnod dadlwytho
Yn yr achos hwn, mae'r diet yn cynnwys dim ond 1.5 litr o ddiod sydd wedi'i baratoi'n ffres. Am newid mewn blas, gallwch ychwanegu sudd ychydig o lemwn, betys neu seleri.
Deiet 3-Dydd
Yn yr achos hwn, bydd y fwydlen yn edrych fel hyn:
- Brecwast: wy wedi'i ferwi a chwpan o de neu goffi heb siwgr;
- Ail frecwast: 220 g o gaws bwthyn heb fraster ac 1 llwy fwrdd. sudd tomato;
- cinio: 220 g o fron neu bysgod wedi'i ferwi, salad llysiau, y mae'n rhaid ei lenwi â sudd lemon a thua 140 g o aeron coch;
- cinio: trwyth llysieuol.
Yn ogystal, argymhellir yfed oddeutu 2 litr o ddŵr.
Deiet Wythnosol
Yn ystod yr amser hwn, gallwch golli hyd at 5 kg. Yn ogystal â'r fwydlen hon, dylech yfed dwr heb ei garbonio â lemwn. Mae'r fwydlen wythnosol yn edrych fel hyn:
Dydd # 1: 1 l o sudd o domatos, 160 g o datws wedi'u berwi, 3 cwpan o de heb siwgr.
Dydd # 2: 1 l o sudd o domatos, 0.5 kg o gaws bwthyn di-fraster, 3 cwpan o de heb siwgr.
Dydd # 3: 1 l o sudd o domatos, 1 kg o ffrwythau ac eithrio bananas a grawnwin, 3 cwpan o de heb siwgr.
Dydd # 4: 1 l o sudd o domatos, 0.5 kg o fron cyw iâr wedi'i ferwi, 2 cwpan o de heb siwgr.
Dydd # 5: 1 l o sudd o domatos, 700 g o ffrwythau sych ac eithrio raisins, bananas a ffigys, 300 ml o de heb siwgr.
Dydd Rhif 6: 1 l o sudd o domatos, 500 g o gaws bwthyn braster isel, 3 cwpan o de heb siwgr.
Diwrnod 7: 1 L o sudd o domatos, 500 g o bysgod wedi'i ferwi, 3 cwpan o de heb siwgr.
Rheolau pwysig
Er mwyn cael y budd mwyaf o sudd tomato, mae angen i chi ddilyn rhai argymhellion:
- Ni argymhellir cyfuno'r diod â chynhyrchion sy'n cynnwys starts.
- I yfed sudd tomato argymhellir am hanner awr cyn pryd o fwyd, ond o fwyta yn ystod prydau mae'n well gwrthod.
- Ni argymhellir gwres y diod, gan fod sylweddau defnyddiol yn diflannu, ac mae asidau defnyddiol yn dod yn niweidiol.