Mae cnonon yn cnwd gwraidd nodedig, sy'n hynod o bwysig ym maes maeth dynol. Ond mae'n ddefnyddiol iawn nid yn unig y moron ei hun, ond hefyd y sudd a wneir ohono; tra bod priodweddau sudd moron yn cael effaith gadarnhaol ar ein hiechyd. Mae lefel uchel o eiddo meddyginiaethol y diod oherwydd ei gyfansoddiad cemegol.
Cyfansoddiad cemegol sudd moron
Mae cyfansoddiad diodydd moron naturiol yn cynnwys y cydrannau canlynol:
- fitaminau grŵp B, sy'n effeithio'n fuddiol ar gyflwr y system nerfol;
- fitaminau D ac E, yn cael effaith gadarnhaol ar gryfhau a datblygu meinwe cyhyrysgerbydol;
- mae fitamin K yn cymryd rhan yn yr hematopoiesis ac yn effeithio ar lefel yr anghytundeb gwaed;
- mae sudd moron yn gwella ei nodweddion defnyddiol trwy ddod o hyd i ddarlun beta ynddo, sy'n cael ei drawsnewid yn fitamin A (retinol), sy'n cael effaith fuddiol ar y system atgenhedlu ymhlith menywod a dynion.
Yn ogystal â fitaminau, mae sudd moron yn cynnwys nifer fawr o ficroleiddiadau:
- haearn, sy'n gwella'r cyflwr gwaed ac yn atal anemia rhag digwydd;
- calsiwm, cryfhau'r esgyrn a'u hamddiffyn rhag teneuo a gwendid;
- Potasiwm, yn fuddiol i waith y galon;
- ïodin, gan ysgogi'r chwarren thyroid.
Yn ogystal, mae sudd moron yn dangos ei eiddo iachach yn weithredol hefyd oherwydd y sylweddau sy'n weithredol yn fiolegol ynddo. Mae ganddynt eiddo gwrthficrobaidd a help i gael gwared â micro-organebau niweidiol.
Pa mor ddefnyddiol yw'r sudd?
- Mae cymeriant sudd moron yn cynyddu archwaeth, yn gwella gweithgaredd y llwybr gastroberfeddol, yn hyrwyddo cynhyrchu enzymau bwlch treulio yn weithredol.
- Mae diod naturiol yn helpu i ddileu tocsinau a tocsinau o'r corff, yn ogystal â metelau trwm.
- Mae derbyn sudd moron yn gwella'r system nerfol, yn helpu i gael gwared ar effeithiau straen ac iselder yn ysgafn.
- Mae sudd moron yn ddefnyddiol ar gyfer cryfhau pibellau gwaed a chynyddu lefel haemoglobin , ond mae ganddo eiddo antitumor.
- Mae'n helpu i gael gwared â cholesterol "drwg", gan gyfrannu at grynhoi da.
- Nodwyd y defnydd diamod o'r diod ar gyfer mamau beichiog a lactant, yn ogystal ag ar gyfer maeth plant.
- Fodd bynnag, nid yw sudd moron nid yn unig yn eiddo defnyddiol, ond hefyd yn wrthdrawiadau i'w defnyddio.
Yn gyntaf oll, ni ddylent gael eu cario i ffwrdd, oherwydd gall colli synnwyr o gyfran droi'n broblemau difrifol:
- Gyda gormod o fwyta sudd moron, gall y gormod o sylweddau a gynhwysir ynddo ysgogi straen ar yr afu, a all, yn ei dro, arwain at fwy o fraster, cur pen, cwympo, chwydu.
- Gall croen gaffael tint melyn.
- Mae adweithiau alergaidd yn bosibl.
- Problemau posib gyda'r coluddyn, yn ogystal â gwaethygu clefydau stumog.